今天呢跟大家来聊聊站桩它到底有什么好处。对站桩还有疑问的朋友呢可以主页镰系我
站桩呢对我们身体的好处是有很多方面的。嗯第一个呢就是它可以强身去病。站桩能从根本上补充我们身体的气血，气血是我们身体的根本，气血不足就会导致很多问题，比如气虚、血虚、气滞、血瘀导致的头痛、失眠、神经官能症等问题。
更可怕的是，长期的气血亏虚呢更会导致我们身体的经脉变得拥堵，从而会引发更多、更严重的问题。站桩通过刺激体内的气血。却能量的运转，调动身体的潜力，使我们身体的气血得到补充。
当一个人的气血充足了，他的免疫力却能提高很多很多桩有反应，就是说自从站桩一段时间之后，他就发现啊他感冒都变得比较少见的。因为身体的气血充足就相当于给我们的免疫系统，也就是我们的战斗部队提供了充足的等物质弹药。
同时呢站桩的时候，我们身体的体内气血的循环会加快，这呢也是更加有利于营养的输送和毒素的排出，这样身体的免疫力自然就提高了。当身体的气血进一步变得充足，便有更大的能量去说。从我们的经脉，使我们的身体原本拥有的清迈变得更加的顺畅，让我们身体回归到一个正常的、健康的状态。
当然更多的原理呢我会在后面跟大家详细的聊。嗯那么第二个站桩的好处呢就是说可以矫正我们的身形。站桩的时候呢要求是要须临、顶进、束颈、后靠、含胸拔背、沉肩坠肘，这些对身形的要求可以让我们整个脊椎都被拉直，特别是对于有颈椎病啊、脊柱侧弯的同学呢，有着非常好的效果。
只是呢身形有问题的同学呢，可能刚开始站桩会觉得比较痛苦，因为你的身体。原本是适应的错误的身形，现在呢就必须要用正确的姿势来站桩的话，就会觉得很难适应，然后也会觉得很痛苦。
不过呢这你都不用担心，因为只需要你坚持了一段时间之后呢，慢慢的你的身体就会适应的，然后你的因为颈椎病而导致的那些嗯头晕啊都会得到一些改善的。通过站桩呢将身体的脊椎拔直，不管是对于女性还是男性呢，都可以起到提升气质的作用。站桩呢还能强壮肾气。
据有关研究表明呢，长期的站桩者的骨密度会比之前提高很多，为什么呢？站桩能够提高骨密度呢，因为肾主骨，站桩强化了肾气，当一个人的肾气充足时，自然就会导致骨头变得很硬，骨密度会得到提高。
而骨密度的提高呢配合着站桩的正确的姿势，更可以加倍的提升站桩矫正身形的效果。有的装友还分享过，站桩了一段时间，发现自己还长高了不少。当然呢这个属于个人体质的不同，可遇而不可求，大家也不要过度的追求，我们追求的唯一目标就是要健康。那么站桩的第三个好处呢就是说可以安养心神。
当我们站桩的时候呢，我们的全身都会自然而然地放松，从而进入一个一种很深。的腹式呼吸的状态。在这种状态下呢，我们的大脑和神经也会得到休息，特别是我们的交感神经，可以在这种状态下得到很好的医治。副交感神经可以得到活跃之后呢，我会在交感神经论中讲到其中的原理。交感神经过于兴奋呢是我们现在大多数人的普遍问题，而站桩正是可以安抚交感神经的良药。
那么站桩的第四个好处呢就是可以美容养颜。估计很多朋友听到山庄还能美容养颜会觉得很吃惊吧？站桩还能美容，这还是头一回听说，其实呢最开始我也是不知道正装还有。这个好处的。
但是呢据根据我的观察发现啊，就是很多女装有在站桩之后气血充足了，整个人看着就感觉容光焕发，气色看着特别特别的好。特别是那种气血虚的女性，等她的气血补足了，她的皮肤就会非常自然的透亮。而这种美呢它不是像你用化妆品那种所掩饰的不自然的美，而是一种发自内心的、发自内生的、健康的美。这种美我觉得更加的自然，更加的令人的印象深刻。
