《为什么精英都有超强专注力》

三个收获点

1、午睡时间太长，进入深度睡眠，反而醒来以后会迷糊，专注力下降。所以，午间小睡，在浅睡状态下就起来；

2、专注力时间的长短。如果时间短，可以尽量让自己保持专注；如果时间长，进入亢奋状态，也可以保持专注力，不必刻板保持固定时间；如果累了，就休息；

3、要做一个有快乐计划的人。

（完毕）

最后编辑于：2020.02.26 07:55:03

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