昨天下午进电梯 一抬头看见一个大美女 大眼睛 皮肤白静 黑色及腰长发 发稍微卷 一袭粉色蕾丝长连衣裙 配双小白鞋 很干净清纯舒服 手臂纤丝 腰很细 当时心里一惊 哇噻好漂亮呀 不觉下意识看向电梯镜子里的自己 想看下自己哪一点比她好 或与之抗衡的优点 呵呵耳边有个声音说你看别人那女孩多漂亮呀 你哪一点比得上人家呀 看看你的脸双下巴 还有几颗痘痘 再往下看看你的肚子 再看看你的大腿 再看看你的手臂 别人的多纤细 无非你就是白点 可别人好像更白哦 哎真是个土圆肥 别人像白天鹅像个干净的公主 好羡慕呀 等等 我听完耳边的声音 对外观察 对内觉察 发现我又开始自我轻视了 又进入旧模式了 内在有个另外一个声音提醒我不要自我轻视 你很好很棒 每个女人如花 都漂亮 你有你的美 我有我的美 世界因我们不同而更美 我是独一无二的 开始给自己植入新的信念 感觉好点了会心一笑 提醒自己头抬高点 然后出了电梯 有意观察那女孩走向那 她开了一辆奥迪车的门时 我发现她也有意回头看向我这边 呵呵可能在她眼里我也是个大美女 皮肤白晰 青春活力有气质吧 不然人家也不会留意回头看我 我大步走向保时捷开门时 笑了呵呵 心里的声音在说 再漂亮也不如我的车好 哈哈终于有一点站上𡶶比她好了 觉得自己坏的有点可爱 从进电梯到车库短暂时间 内心却起伏波澜 内心活动太丰富了
回头想想根源 为什么会这样呢 为什么觉得自己不够别人好呢 追根溯源 回到童年 回到原生家庭 例如一从小爸妈就经常说我堂妹叔叔家的女儿怎么勤快 怎么懂事 妈妈更从小经常乃至现在长大了还在我耳边说你爸爸喜欢你堂妹多 好像她才是你爸的亲生女儿 二其实妈妈在我心里很漂亮 很多人夸她漂亮气质好 可妈妈觉得自己个矮了点 别人个高别人漂亮 妈妈的思维和有些东西会潜移莫化的影响我 传承下来 如今意识到我延续了自我轻视 不能完全接纳认可我自己 我要学会无条件爱自己 接纳肯定自己 通过努力提升完善自己 全面地了解真实客观的自己 不被别人的价值观申美观去衡量我自己 发现自己的美 活出自己的美 三我女朋友来家里吃饭 她走后 我爸妈说我朋友比我好看 从爸妈嘴里说出这话就好像是个魔咒 从此以后我再看到她 内在就有个声音说她确实比我好看 我不如她 慢慢自信心降低了 不管见谁 谁都好看 比我好看 也许是内在小孩出于对父母的忠诚吧 不加任何辩解或思考 认为父母说的话就是真理
四妈妈从小很紧张我 因为我是独身女 出于安全考虑 不让我干这不让我干那 滑冰怕摔伤 游泳怕淹死 跳体操心疼我吃苦 玩电脑怕我网恋遇害人 谈恋爱怕我受骗 交朋友怕遇坏人学东西怕我半途而废 钱怕我乱花 出门经常提醒防小偷 如今三十二我的常常接触新事物如某项运动时有深深的恐惧感 不敢去做动作 去到海边住海景房听到海声怕有海啸来淹没酒店 呵呵听起来很可笑是吧 我是被安全保护的很好长大的 有朋友说我一看是温室里的小花朵 说我活在自己的世界里 不识人间烟火 首先我感谢我父母把我照顾地这么好 给我满满的爱 即使这爱有时变成我身上无形的枷锁 有时我甚至感觉身上绑了一围透明胶带 很想征脱
我看到我的成长功课 如何打破父母的魔咒 成为我自己内在小孩的父母 照顾好她 给她无条件的爱 欣赏 赞美 肯定 认同 尊重 希望我耳边的声音和内在的声音一致 同时我与小我和解 与父母和解 成为完整美好的自己
