魔芋，是最近很火的一种减肥食物，很多减肥达人的食谱都有它的出现，日本人都喜欢的食物！啥？你没听说过？那奶茶里的芋圆吃过没？
魔芋的营养功效简直就是为减肥准备的，今天小编就给看官们讲讲魔芋到底是怎么减肥的！
葡萄甘露聚糖饱腹
魔芋中的葡萄甘露聚糖具有很强大的膨胀力和粘韧度，吸水后体积膨涨系数最高可达到干品体积的100倍，但是魔芋的热量很低，完全可以用来填充肠胃，消除饥饿，达到减肥的目的。
膳食纤维排毒通便
魔芋中的膳食纤维能加强肠道蠕动，清除肠内的脂肪堆积，缩短食物在肠道内的停留时间，肉类食物从进食到排出体外大约需要12小时,魔芋从进食到排出体外大约为7小时。减少小肠对营养的吸收，同时也减少了大便中的有害物质对身体的危害。
凝胶样化学物质形成肠壁膜衣
魔芋的凝胶样的化学物质，进入人体后，可形成半透明膜衣附着于肠壁上，阻碍各种有害物质，起到抗癌防癌的功效。
魔芋的食用禁忌
1.魔芋有毒，不可以生吃，需要研磨加工，煮熟3小时以上才能食用。
2.魔芋是发物，有皮疹等皮肤病的人不宜食用。
3.魔芋性寒，有伤寒感冒的人应少食。
4. 消化不良的人，每次食量不宜过多。
