很多人生活在框框裡,但都不知道自己原來生活在框框裡。我總說自己這樣那樣,我看見自己也生活在自己設置的 這樣那樣的框框裡。
比如說慢熱,我常說自己是慢熱的人。是的,事實上我確實是比較慢熱。慢熱是什麼?我的理解就是,每做一件事,都需要經歷一個比較長的自我調整過程,才能到達高度集中、高速運轉的狀態。其實現代社會速度這麼快,慢熱的人是很吃虧的,做什麼都比別人慢一步,有時候可能是好幾步。如何可以跳出這個框框?
是的,我看見慢熱可能只是我給自己設置的框框而已。如果每件事,我都跟自己說‘我很慢熱,我慢慢來吧’,那大概心理暗示本身,就已經會把事情的進展拖慢。如果換一個說法,‘我是比較慢熱,但我需要快速進入狀態’,那大概會有完全不一樣的效果,我需要試一試。
很多優秀的演員,他們入戲和出戲,都只是分秒之間的一個自我調整,就已經可以做到。其實在音樂表演上,也講究瞬間“入戲”的狀態。站在舞台上演奏音樂,需要的是馬上進入專注狀態,對音樂作品的風格準確的表達。這種瞬間入戲的能力,大概只是一個好習慣,可以慢慢養成。
這也許就是一種專注力瞬間凝聚的能力。自己一直以來都沒有做好。現在終於看見自己給自己設置的框框了,慢熱也許只是一個逃避快速壓力的藉口,變成框框的同時,自己也被蒙蔽了。什麼時候才可以不被框框框住自己,自省和覺察有待提升。
以後認識新的朋友,也許可以嘗試這樣介紹自己:我不知道自己是個怎樣的人,因為我也許可以有千萬種可能。