当我真正开始爱自己， 我才认识到， 所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我： 活着，不要违背自己的本心。 今天我明白了，这叫作真实。
当我真正开始爱自己， 我才懂得， 把自己的愿望强加于人， 是多么地无礼， 就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备， 就算那个人就是我自己， 今天我明白了，这叫作尊重。
当我开始爱自己， 我不再渴求不同的人生， 我知道任何发生在我身边的事情， 都是对我成长的邀请。 如今，我称之为成熟。
当我开始真正爱自己， 我才明白，我其实一直都在正确的时间， 正确的地方，发生的一切都恰如其分。 由此我得以平静。 今天我明白了，这叫作自信。
当我开始真正爱自己， 我不再牺牲自己的自由时间， 不再去勾画什么宏伟的明天。 今天我只做有趣和快乐的事， 做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式，以我的韵律。今天我明白了，这叫作单纯。
当我开始真正爱自己， 我开始远离一切不健康的东西。 不论是饮食和人物，还是事情和环境， 我远离一切让我远离本真的东西。 从前我把这叫作“追求健康的自私自利”， 但今天我明白了，这是自爱。
当我开始真正爱自己， 我不再总想着要永远正确，不犯错误。 我今天明白了，这叫作谦逊。
当我开始真正爱自己， 我不再继续沉溺于过去， 也不再为明天而忧虑， 现在我只活在一切正在发生的当下， 今天，我活在此时此地， 如此日复一日。这就叫完美。
当我开始真正爱自己， 我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态， 但当我唤起了心灵的力量， 理智就变成了一个重要的伙伴， 这种组合我称之为心的智慧。
我们无须再害怕自己和他人的分歧， 矛盾和问题， 因为即使星星有时也会碰在一起， 形成新的世界， 今天我明白， 这就是生命！
——[英]查理·卓别林
