01

到家后遍寻不着手机，思来想去不会丢的，应该是落在办公室了。取还是不取？取吧！

曾几何时，手机变得这么重要了？让下班后的我又重新折回办公室，只为它！若是换做其他物品，除非当晚必需，例如钥匙，我一定是不会再去取的。手机为何如此特殊？它是非用不可的吗？不是！自己没有什么重要的电话非接不可，也没有什么重要信息非看不可。那不过是要离开它一晚上，为什么会让自己感觉焦虑，非要把它带回来才觉得安心呢？

02

手机已经在不知不觉中成为自己生活不可或缺的一部分。

不知从何时起，电脑的大部分功能，如看视频、听音乐、玩游戏、跟别人交流沟通都被手机取代了，之前需要坐在电脑前完成的事情，现在在方寸的屏幕上都能完成。机不离手好似已经成为了自己的一种生活方式，早上醒来的第一件事情是看手机，晚上睡前的最后一件事情还是看手机，就连运动、洗澡时候，都有它的陪伴。手机，渗透到了生活的方方面面。突然间没有了手机，就像抽烟的人突然间离开了烟一样，心痒难耐；就像连体的两个人突然被分开一样，总觉得少了些什么，心理不安。

手机不在身边好似突然间自己失去了许多能力。

不记得别人的联系方式、无法和朋友随时聊天、不知道该怎们叫外卖、不能在吃饭的时候看自己喜欢的电影、跑步的时候缺少了记录的工具……离开手机的自己好像聋了瞎了，一下子好像不能好好生活了一样。

递弱代偿原理说世界之物，后衍物种的生存强度总是呈现递减态势，一代比一代弱，于是，要想生存下去，就得不断寻找更多的支持因素，而这些因素就是“代偿”。而代偿越多，支撑体系就越庞大，生存强度就越弱。

手机就成为了这样一种集合了诸多因素的代偿品，离开它，自己立刻变得虚弱起来。

没有了对时间的掌控感。

因为有了手机，手表、钟表对我来说好像都不存在一般。所以离开手机的时候，才发现连时间感也一起离开了。从工业社会以来，我们的时间越来越精细化，几点上班，几点睡觉，什么时间吃饭，开会用多长时间，公交车几点到，都被精确的刻印在我们的大脑中。我们习惯了以分来计时，习惯了把一切都放在时间的刻度盘上，机械刻板，但却精准有效。一旦缺失了这种精准性，内心竟然有些恐慌起来，好像所有事情都脱离了自己的掌控，不知道现在是晚上9点还是11点，不知道现在睡觉是有些早还是已经太晚了？不知道现在出门是不是能赶得上平时坐的那辆班车？我们活的越来越精确，我们掌控着时间的节奏。但同时也被这种精细和节奏掌控着。失去了，便会无所依，会慌乱不知所措。

手机是一支心理安慰剂。

有手机在身边的时候，感觉自己就是这个世界一部分，随时都能和这个世界互动，参与到其中。这种及时的互动让自己觉得被人群包围，即使这些人看不见、摸不着，依然会带来心底深处的安全感。而没有手机的时候，自己似乎被孤独和隔离，无所依存。虽然现代人看起来比以前都更独立，一个人，一台手机，关起门就可以生活，但也许我们只是更加脆弱，在真实之外寻找更多的安慰。

03

因为网络和智能手机，我们失去了一些东西，比如不太会和自己相处了，总要频繁的去连接他人；比如对这个工具的依赖性越来越严重，失去他就会降低生存能力了；比如大对数人的专注能力越来越差了。尽管如此，互联网化已经成为一种不可逆的趋势，网络和手机把每个人都网在其中，人们再也回不到那个从前慢的时代。永远在线、随时干扰、及时沟通就是我们不得不面对和适应的新的生活方式。而手机作为这种方式中重要的连接工具，我们该如何与它相处？

最近流行一个词叫“重新定义”。我想每个人都应该想一想，重新明确定义自己和手机的关系。虽然它已经成为我们必不可少的一部分，但在重新定义它之前，我们都是被绑定的关系。只有主动解锁，重新绑定，那个关系才算是你自己的。

首先承认自己已经身在网中，退无可退。自己所处的生存环境已经不是自己十年前乃至五年前所熟悉的那个环境，而是当前这个通过网络把每个人都绑在一起的环境。在这里网及时背景，也是工具。在这里，善用网者，胜。而手机作为网络连接最快捷方便的终端，我们和它也已经密不可分。它就像我们的另一只眼睛、另一个耳朵、另一只手、另一只脚、另一个大脑。善用它者，可以看得更远、走的更长、知的更深、活的更精彩；不善用它者，沉溺其中，溺网而亡。

其次永远要牢记自己是工具的使用者，所以自己才是规则的制定者。什么时候用、怎么用、用多长时间，都是由自己说了算，而不是被裹挟，沉浸其中不自觉。例如：每天下班后关机两小时，专心陪伴家人；工作时，静音或飞行模式，保持专注；给自己设定一个浏览和游戏的最高时限，到点了，干脆利索就离开。虽然它是我们的延伸，像另一个自己，但它不是我们自己。

俗话说，工欲善其事必先利其器。利器可善事，但无法善人。而人最重要的是智慧和情感。