愿意为自己下厨的人，通常都是阅尽世事的人，天下事，都有它的法则、定律。久了就会懂得天道巡常的道理。在给别人做个案的过程中，发现他们把生活过得一团糟的原因就是很简单，心太大，行动太少。喜欢走捷径，无力承担自己的责任。
会为自己做一份早餐，让自己没有那么忙碌。其实真的有那么忙吗？都是焦虑，焦虑之下人无完人。近几年，我让自己慢下来。并且生活里一直做减法。衣服、包、食物、床上用品、家具、宠物、社交圈……各种都断续地做断舍离。当你开始整理会发现，生活里需要保留的就是你感觉好的东西，时常会用到的东西。不用的再贵也是垃圾。时常清理，电脑，手机慢慢地剩下来都是我的精力可以兼顾的。课程上的也少。开课我也越来越精品。但是学的东西反而多了，骑行、轮滑、滑板……噢，鬼步舞，唱歌。甚至走在街上听到舞曲就会跳起来，那是自由自在的。
我们需要的其实就那么简单，以前总是想象着自己穿上旱冰鞋滑冰的样子。有一天忽然跑到某宝，挑选了双旱冰鞋，然后收到了，还认真套上护肘，护膝。旱冰鞋穿上后，我慢慢地在客厅溜了几圈，平衡很好啊。是之前脑子里想太多我滑冰的样子吗？都不像第一次溜旱冰。那夜在客厅溜了1小时，脱了鞋子后我摸了摸自己的心。跳动稳定、安乐。精神的满足就是如此简单，做一件你许久前渴望做的事。
去印度，去英国，去中国很多的城市。我骑着我的公路车--紫风，穿梭在上海美丽的街道和弄堂里。当我来到一条从没骑过而且风景美丽的上海街道时，看着两边的树木还有设计感很强的店铺，我很快地经过，不停留，然而我来过了。
在印度，去了很多城市，那几天一直在烈日下行走。会想念中国，想念上海。我们旅行的目的是不是让我们去记起些什么？你的爱，你的痛，你的伤悲。
于是都在阳光下发酵了。两个才华出众的人相爱，注定会多很多灵感和碰撞。在去印度前我熟读泰戈尔和《博伽梵歌》。我感觉中和印度是很熟的，去了印度才发现，它和中国一样都是太复杂多样的国度。我们都是走马观花。
阅读一座城，你需要诚意。看着泥雕塑的奎师那神，我之前供奉的神，当我离他近了才发现遥远的不止是一点距离。我内心开始想念上海，想念父亲（虽然他去世那么久）。我还是经常会想到他。
后来就想回国了，回来好啊。中国到处是美食。回来后我开始做饭的热情。网络上买好菜，自己洗菜、切菜、炒菜。啊，烧饭好当下啊，难怪那么多成功人士喜欢下厨做饭，真的学问太多了。
很少想念印度的饮食，因为实在太不喜欢了。骑行在上海不同的街道，最喜欢记饭馆的名字。豆浆油条、果汁店、包子铺、面条铺、煎饼果子摊、西餐厅、水果摊、菜市场……哇哦，太多了。城市太伟大了。我只有每天早上6点起来骑车来读你，不然怎么也读不完啊。
四季春夏秋冬，城市每天都在变。没有不变的，有些街道拆了房子，有些在建房子，有的街道不然骑车，比如南京西路，上去就被保安撵跑。
跑步、骑行都有冥想者的气息。放空思维，专注当下。生活就是写作，每一天，都是我最好的作品。
如是观，一切都平息了，轮回不转，与你何干，做好自己便罢了。
云散长空雨过，雪消寒谷春生。
但觉身如水洗，不知心似冰清。
憨山大师的诗歌，在云散雪清的那一刻，一切都是明明白白的了。
