一定也有好多周围人告诉你，一个女孩干嘛那么拼，找个老公嫁了什么都有了！

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当然你可以选择做一个找个老公就嫁了把所有的压力都给她。

第二步我们要做的是：确定一个目标，要改变什么地方，在心里告诉自己要开始减肥了，要改变自己的作息时间了。

第三步也是很关键的一步：根据你的要求，制定具体的计划，比如你要减肥，就制定一个跑步计划和饮食计划，这很重要，至少可以让你有目的和有计划的执行这些事情。

第四部也是最关键的一步：执行，万事开头难，这时候你可以循序渐进，开始的目标定的小一点，比如每天跑1000米，慢慢的，你的距离就会越来越长，以至于你也不会一开始就被吓倒，当你完成一个任务的时候，你可以适当的奖励一下自己，当然不是奖励自己一个蛋糕，可以奖励自己一本书或者看一场电影嘛。

随着一天天的过去，你就会发现你的惰性好像慢慢的消失了，吃饭的时候更加会注意营养搭配了，如果今天没跑步的话，你就会感觉缺点什么似的。

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自律的第一步就是改变，不要老想着自己能怎样怎样了，动起来才是最重要的。