2016年的最后一天写的今年最后一篇文章。
《灵魂是一笔灵魂交易》卡梅伦的这本书隐约几年前在读书会有人分享过，2016年底才有机缘来读这本书。读的很慢，每天读一点，还会常常在脑子里想。这不是一本单纯讲述创意的书，而是一本直达灵魂，如何和更好的我链接，如何接纳自己的书。
01
两个非常棒的工具：晨间笔记和艺术家之约
作者已经写了20年的晨间笔记，我接触晨间笔记这个概念也有两三年，不过可惜的是我并没有很好的坚持和运用。作者鼓励大家多练习，每天早上一从床上爬起来就马上写晨间笔记。 把晨间日记当成潜入另一个世界的工具。我们的左右脑分别是逻辑头脑和艺术头脑，而晨间笔记常会把逻辑头脑晾在一边，鼓励艺术头脑尽情的自由玩耍。我们甚至可以把晨间笔记当成冥想，是为了明确自己的身份，认识我们在宇宙大系统中的正确位置。通过冥想，我们与内在的力量之源建立联结，这种联结会将内在能量转化为我们的外在世界。
如果你在很长一段时间内都坚持做晨间笔记，就一定会与你的内在力量不期而遇。
艺术家之约，简单的说，就是每周流出两个小时给自己和自己内在的那个创意小孩，没有其他任何人，没有其他任何干扰。在赴约的过程中，关键是学着去倾听你的内心。
写晨间笔记是发送，是把你的梦想、不如意和希望告知你自己和整个宇宙；赴艺术家之约则是接受，是向顿悟、灵感和指引敞开心扉。
02
接纳自己、肯定自己、信任自己
我一直认为生活中一项非常重要的能力是抗挫力。没有一个人不会犯错，不会经历低谷，懂得去接纳自己、肯定自己和信任自己的人，会更快的从挫折中出来，并学到经验。简单的说，我们要适当的自恋，要喜欢自己的模样。生活中经常会觉得自己不可爱，把自己想象成对方，也会不喜欢这样的自己。这个时候心里是非常痛苦的，好像灵魂离开了身体，只剩下一副不受欢迎的躯壳。
生活要向上向前，遇到在内心否定自己的时候。不妨和内在的那个小孩聊聊天。你是独一无二的，你是不完美的，你有缺点，你有很多暗面，但是，但是你还是值得被爱的，你要接纳自己本来的样子，你要肯定自己和信任自己，这样，你内心那个强大的被暂时打到的小孩才能再次爬起来，充满力量的支持你，保护你。
03
控制负面能量
生活中很多情绪都是能量，有正向的，当然也少不了负面的。无论是什么，去感受它的流动，去觉察它，试着去和它相处，也许就会发现它没有你想象的那么可怕。
最后，你会有能力控制住这份力量，不至于让它伤害到别人和自己。友好的和它相处。学着去看看它背后想要表达的想法，是不是我们忽略了它，它才能用这种摧毁的方式来见我们。
大脑是工具，研究它，学着使用它，而不是被大脑 牵着走。
04善待自己 慢慢来
悠着点
凡事有它的生命期，顺着它来，不要太勉强自己。
告诉自己，慢点，再慢点。
