Day1:调了7:10的闹钟,没有像以前那样马上蹦起来,关了闹钟想继续睡一下,犯罪感出来作祟,于是赶紧在床上摆个瑜伽动作,磨了十分钟。找不到瑜伽服,只能随便套了件方便的,跟着Keep练了十几分钟,继续卷腹,再坚持也只能十个,不能再多,断断续续的,总算完成30个,然后还发现了自己根本没办法完成哪怕是一个仰卧起坐,要紧了。Po了一张自拍,自己都没眼看,可愣是有胆发朋友圈。许久不联系的闺蜜、同事问我“怎么那么憔悴?”“生病了吗?”,着实让大家受惊了。跟闺蜜的相处一直是“淡如水”,有事就聊,没事可能一个月甚至更久都不会说一句话。虽然不理想,可总算是开始了,但愿能坚持。
经过一个周末,办公室的花谢了,就随口说了句“杰哥,买花”,然后304又春意盎然了。
晚上,凤高球场,走着上去。女厕里面,三四个女生也不上卫生间,就在里面聊天,这就是厕所里的青春吧。快走两圈热身,给自己定的目标:2公里。最后两圈的时候快放弃了,结果还是完成了3公里,有时候挺喜欢自己这种再坚持下下的性格,估计明天走路都困难了。人,非常非常少,感觉整个球场都是自己的,四年的光阴,结识了现在的闺蜜,遇见了教我做人做事的老师,像今晚这样慢悠悠地在球场散步,曾经是我们的奢侈,满满的回忆。
回来的路上一直在考虑,是手写记录呢还是发朋友圈?钟爱手写,但是会丢失,朋友圈会打扰到别人,于是,想到了好久不用的简书,想了解的人就进来看看不想了解的也不会给人家完成困扰。
Day2:还是坏习惯性的磨床十分钟,时间比较充裕,练了30分钟瑜伽,僵硬得很,手臂实在太痛,伸直都不行,没办法再卷腹。
第一次把玫瑰养开了,最不喜玫瑰,寓意好,但易谢,太娇气。
送老妈回来已是七点半,纠结跑步还是瑜伽,最终还是选择跑步,万事开头难,头要开好。眼睛习惯性朝下看,核心永远收不紧,虽然手臂、大小腿、腹部都痛得不要不要的,还是坚持完成了3公里,速度比昨天稍微慢点。
Day3:起床困难综合症……好在最终都能克服。各种痛达到顶峰,四十分钟瑜伽后结束晨练。
晚上高中几个多年不见的同学聚聚,没能跑步。有些毕业后就再没见过的,席间聊起高中时期很多事,五个人压马路通宵一再被提起,确实是一段很难忘的回忆。每个人都在成长,我也不例外,更多时候学会闭嘴和忍住。
管得住嘴比迈得开腿难太多了,吃太多,自欺欺人的练了半个小时瑜伽。洗完澡才记得还没回复闺蜜的信息,几个月没联系了,发回去人家已经睡着了……
这支非洲菊是1月29日买的,到今天依然很漂亮,虽然我连水都没给它换。
Day4:差点就起不来,真的太难了。依然是晨间瑜伽,柔韧性真不是一般菜,不是累得流汗,是痛的。
下雨,跑步继续泡汤,窝在家玩了一晚上的手机,一节睡前瑜伽结束。办公室的花开得绚烂,特别是玫瑰,第一次觉得玫瑰也挺漂亮。
Day5:又一次差点起不来,好在意志真的足够强大。依然是清晨瑜伽,晚上有“障碍物”,跑步取消,睡前竟然还记得把所有闹钟关了……
Day6:差点把自己饿死的一早,急匆匆干掉一瓶牛奶,体验了一把“眼睛突然亮了”的感觉。自拍,惊现白头发,一翻,心跳漏半拍,五六七八根……
采花大盗和跑步小公举的一天。还是3公里,跟第一次比,速度不知觉间提高了不少。跑到一半的时候觉得快要死啦,一直坚持着,过了那个点,双腿已经呈机械化状态,感觉可以一直一直跑下去,也没那么累了,渐渐地就只关注自己的呼吸了。
Day7:磨床半小时,瑜伽四十分。非常健康的早餐,三颗车厘子一瓶牛奶,只买得起这么一丢丢。女神过节的一天,感谢男同胞们。又遇“障碍物”,好在完成了每周三四次的任务。
Day8:找了个理由偷懒,一整天身体和心情都不怎么滴,20分钟HIIT比3公里还累,上个夏天还能轻易完成的动作现在异常艰难。
Day9:或者是雨,异常烦躁,总也提不起劲来。任务式的完成简单的瑜伽,非常不在状态。破天荒的23:30就关灯睡觉,而且很快睡着。
很多东西,不在贵重与否,在于“我需要”或者“我喜欢”,所以比起“锦上添花”,人们更感动于“雪中送炭”。
Day10:早起,瑜伽。晚上被“障碍”。
Day11:严重受伤的早晨。晚上,不变的是3公里,几天不跑,速度又慢了一些。不知是汗腺通了还是衣服穿多了,竟然微微出汗。
Day12:体验了一把不到七点就起床买菜的经历。晚上当然继续被“障碍”。感觉没能很好地坚持下去了。
Day13:理所当然地起不来,晚上,3公里,前面两圈竟感觉呼吸较前几次急促,差点点就想放弃,鞋子进沙子,听下来系鞋带再出发竟有些吃力,所以,中途不能停,再累都不能。不知是雨还是汗,头发都湿了。
跟不同的人交流有不同的体会和收获,永远也别小看任何人,也别轻易去评判一个人,你根本不知道他经历过什么,拥有着什么,“静坐常思己过,闲谈莫论人非”,自勉。
Day14:当起不来成为理所当然,想给自己一拳。努力想把工作和生活分开,互不影响。原想就这么惬意地度过一个晚上,谁曾想突然停电,坐在黑暗中睁着眼睛,竟也无波无澜,没有惊慌没有害怕没有烦躁,也别有一番滋味,一个人,更需坚与强。
Day15-18:闭馆休息。
休息期间,应“表哥”推荐,看《江山如此多娇》,对国产剧不感冒的我还特意买了个会员。每一集都有每一集的感触,濮泉生刚到碗米溪村遇到的困难不少,工作队、村两委、山上山下的矛盾……濮为了修建学校挪用村里亮化的钱,很多时候我们总是面临群众需求和政策限制之间的矛盾,如何平衡是我们基层干部必须要解决的问题。我们要做个智商情商双商在线,肚量胆量能量三高的干部。也需要一个像江书记一样懂得理解的领导,抛开喝血盟誓这个形式不说,看到濮泉生的决心。
Day19:早睡早起的一天,晚上继续3公里,休息几天,速度回到第一天了,整个过程右脚都不舒服,一边跑一边想“要不今天少跑一点”,最终一点折扣没打,这执拗的性子不知是好是坏了。在家追了两集电视剧,出门晚了一些,学生刚下课,操场上人挺多,不喜欢被打扰,耳塞又塞回来了。
Day20:一个晚上破了三个记录,最快、最长、最久。刚开始觉得8圈很困难,能完成就不错啦。后来感觉还可以,又给自己定了另一个目标,9圈!最终还是完成啦。逆风跑步,别有一番味道。
Day21:早起真的很难。发完桑苗,突然很想很想很想出去透透气,于是,来回五个小时,就吃了个饭,但感觉自己好像活过来了。晚上,没能跑步,“被障碍”了。
Day22:措不及防的冷空气让早起变得越发困难,可也总算起来了。非常难过的一天,堂弟的父亲过世,十年前丧母23岁的今天丧夫,从此就真的是孤苦伶仃了,不敢看他甚至是一眼,眼泪吧嗒吧嗒的就掉下来了,如果我自己的这一天到来了,该如何面对?是不是别人也用我今天看堂弟的眼神看我?
Day23:早起瑜伽竟然能出汗。晚上又被“障碍”了。
Day24-25:外出。有收获有体会,可总是打字打着打着就忘记了自己要表达什么,还是喜欢手写。
Day26:晚上的跑步刷新了自己的两个记录,速度比最开始快了差不多一分钟,还是很喘,可身体也在慢慢适应,不会腰酸腿疼了。
Day27:以周末为借口,把闹钟关掉睡到九点多,还好比以前自觉,没有把大半天时间花在睡觉上。四十分钟伸展。原以为是可以出去透气的天气,却突然下起大雨。
Day28:晨起瑜伽差点变成午间瑜伽,这一天是给家人和自己的一天。
完全是凭性子坚持下来的,一开始脚就不舒服,硬是完成了,感谢自己。
Day29:突然感觉跑步越来越吃力,难道到瓶颈了?每天都在纠结吃不吃吃不吃?然后每天都很饿然后每天走都吃很撑,顺带宵夜。
Day30:逼自己早起成为每天的必修课。久违地去练瑜伽,老师都不认识了。跟小佩奇在广场玩泡泡,小孩子总能带给人轻松和幸福。
大宝一如既往地暖男,妈妈不在家,为了让他暂时放下手机,嘟嘟以累为借口叫他帮妹妹洗澡,没想到他真的做了,洗完澡帮妹妹吹头发,带妹妹睡觉。
Day31:不知不觉都过了一个月了。晚睡让清晨瑜伽泡汤了,完全不在状态。五个人在深山老林里迷得团团转了三个小时,差不多累死饿死渴死。右脚脚踝不舒服,没完成目标。希望:你的开心只因为你自己,你的难过不再是为了他人。