坚持良好的习惯，做完美女人，这是木文给自己设计的女人形象与生活目标。
木文坚持的好习惯，超过五年的有哪些呢？
第一个是：运动习惯。从2009年9月开始，每天跑步五公里。时间是晚上六点至七点半左右。这个时间容易坚持，①是下班了，没有公务要处理。②不耽误照顾家庭。是做完饭了，家人去吃，我可以去跑步。③是完成的时间可以统筹内务。跑完步一身臭汗，进屋冲澡，换宽松衣服。然后，坐下喝茶，补充水份，并且和家人聊天聊家常，想聊什么聊什么，亲情彼此愉悦。注意：此时绝对不玩手机。④最重要的是此时跑步可以缓解舒散工作的压力，同时，静静的一个人专注于跑步，什么都可以想，什么都可以不想，是很快乐的事情。
第二个是：减少过度饮食。这个习惯是与上个习惯共同养成的，二者相辅相成，是获得健康身体的同力方式。
现代人的食品丰富，现代人的许多疾病都是吃出来的，过度的营养让现代人患病率上升，比如心脑血管疾病，基础病发生的亚健康状态：肥胖、高血压、糖尿病等，这些都造成你未来生活里疾病。尽管现在年轻，更要早点预防。所以把住病从口入非常重要。
设定饮食中的底线是：
1.杜绝一切油炸食品、烧烤肉类。高温烧制食品会使食物变化，产生有害身体的物质，比如二恶英。
2.杜绝市售所有碳酸饮料、以及勾兑饮料。
3.杜绝肯、麦三高类快餐垃圾食品。这个你一定要坚持。
这样，长期坚持你的胃和嘴巴就习惯了清淡饮食，吃出的是食品本身的香味。
有了底线后，就可以根据个人的实际情况制定自己的饮食方式和饮食内容了。每个人情况不同，这里就不一一细说了。
个人饮食习惯的养成，会让你的身体处于一种良性循环；各种营养成份均衡，满足正常体力的需求即可。具体的有需求，可以另文介绍交流。这个习惯也保持了十年了。
前面说的是生活好习惯，学习工作好习惯有木有呢？当然有啦，那么说一点吧。
这就是：保持充电学习习惯。
学校毕业后，每年木文都会选择一个短期充电班，或者与工作相关、或者与生活相关。理由只有一点：时刻保持竞技状态。这个知识点，一定是专门课程专用时间来学习，切忌把网络、朋友圈发表的文章当作专门的课程来学习，这个你懂得。
木文在招聘员工时，其中一条是：看看这个人毕业后的五年之内，是否有专门的学习经历。为什么呢？五年啊，如果这个人毕业五年未更新知识，他的知识结构就是落后的，也投射出这个人保守落后、不思进取的事业态度来。一个优秀企业的优秀员工，应该是具有不需扬鞭自奋蹄精神的员工，而不是企业要培训你你才去学习的员工。
木文有时候经常在网上看到有人吐槽HR，吐槽自己的面试失败，当然了，这没有什么不对，毕竟企业不同、HR从业人员也是参差不齐。但是，为什么面对许多优秀的企业招聘你也落选呢？难道都是企业和HR的不好么？实话和你讲，越是不起眼的HR，他的诡计越多，无论看应聘书还是面试，往往一搭眼，就知道你合适不合适。
讲个小故事，木文一同学，在医院当医生，有时候病人拿回化验单排队，她就知道结果了，她开始下处方，病人小怒：你看我化验单了吗，你就下药。同学说：你的结果是XXX，对吗？病人惊讶：大夫你知道啊？你真神了！
告诉你们一个秘密：化验单的颜色和条形码，泄露了你的结果。医生见的多了，一搭眼就知道。
这个和HR是一样的，有一拼。
其他的好习惯也有，都是综合的，限于篇幅不多说。总之，好习惯的目标设定了，自己坚持做就是了。
