贺变丽 焦点解决中级十期 坚持分享第560天 2019—12—24
“幸福屋读书社团”第十一期读书活动特邀我校国家二级心理咨询师赵红民老师主题分享《认识你自己》，赵老师讲课善设比喻，把深奥的心理学知识讲得通俗易懂。他结合生活实际，讲析了为什么要了解自己，要了解自己哪些方面等心理学知识。
赵老师从“看透这个世界，然后好好爱它”讲起，因为我们从小接受了很多思想教育，有了自己的想法和需求，有太多东西不能放下，我们要学会相对看透一些东西，放下一些东西，学会爱自己，让自己好好活，作为老师，好好教学生，作为父母，要好好爱孩子。
那么，怎样看透自己呢？也就是怎样了解自己呢？这其实是一个人一辈子的功课，即使穷其一生也不可能完全了解自己，了解“我是谁”。这是一个漫长的自修自悟、需要不断反思成长的过程。
一个人由身我和神我组成，身我就是身体的自我，它是精神自我的载体；神我就是精神的自我，即心理的我、意识的我。
我们要了解自己什么呢？
有人把一个人分为四部分：
一、你知道我也知道的，比如姓名、性别、身高等；
二、你知道我不知道的，比如自己的一些经历、隐私等；
三、我知道你不知道的；
四、我不知道你也不知道的。
第四部分在心理学上就叫潜意识，是大家都不知道的那部分，为什么会不知道？是因为潜意识的四个来源：
1.遗传，即先天的，其实就是人性。如印度狼孩的故事，青春期孩子易冲动的特点，《红楼梦》中贾瑞对王熙凤的喜欢等。想了解这些心理学知识可以学习《发展心理学》。作为老师和父母，我们懂教育才能真正做好教育，才能真正教育好孩子，就像养花一样，不知道怎么养好花，就会把花养死。所以，学好心理学是每个人的必修课。
2.早年的创伤，我们经常说的“一朝被蛇咬，十年怕草绳”，凡是能够造成一个人对社会适应不良的都可以理解为创伤。孩子在六岁前受到的伤害会记一辈子，作为父母要特别关爱六岁前的孩子。有人说过这样一句话：幸福的童年能治愈一生，不幸的童年需要一辈子去疗愈。
3.重复信息的输入，这些信息中有积极的，也有消极的，比如家长经常说孩子“你真笨”，这就给孩子贴上“笨”的标签，孩子小的时候是从父母的镜子里看自己的，他可能就以为自己是个笨小孩。
4.和社会教育相矛盾的想法，会移入潜意识，即压抑的内容。这些一旦进入意识会让自己感到影响不好、影响自尊，感觉不良。在文明社会不能显示出来的这些潜意识，会通过梦的形式呈现出来，但很多人并不能意识到，因为梦是通过化妆后展示出来的。六岁之前，即使有时想知道也不知道的那些最能影响我们。荣格把人的自我分为潜意识自我和意识自我，这二者在掌握你的人生，其中起决定作用的是潜意识自我。潜意识随时都会跑出来，所以一个人要成长，拥有强大自我，管理好潜意识自我。
这些话告诉我们一个道理：潜意识自我决定意识自我。
什么最需要被了解？当然是自己的潜意识了。了解自己主要是了解自己的潜意识自我。用心理学用语就是潜意识意识化，让你看到自己，心理咨询的实质也是让你了解你自己。
潜意识中的什么最应该被了解呢？
心理学认为是一个人的认知，即潜意识认知和自动思维，它影响一个人的情绪、行为，甚至生理健康。
正如赵老师所言，这个世界没有什么能够阻碍你，只有你自己，我们身处花花世界，不可能完全放下，但可以给自己松绑，慢点走，等等自己的灵魂，问问他需要什么。
这真是一堂生动而实用的心理学讲座，大家感到意犹未尽，期望赵老师继续分享。非常感谢赵老师在百忙之中给大家授课，并耐心给大家解答疑惑，也感谢一起学习成长的伙伴们认真学习，专注聆听。
