2023.3.18.周六。
天气依旧阴沉寒冷。
但是我一点也没感觉到有丝毫的不悦，反而，觉察到晨起后，我的内在无比的轻松和愉悦。这个好感觉太令我舒畅了！
因为我前些日子，还沉浸在大脑烦杂的运转中，脑子里这一个事那一个事的在乱想，却有没有实际行动，弄的我宝贵肉体也不得安宁，双腿和双手时不时的就会浮肿，膝盖也跟着疼痛起来；当我觉察到身体在跟我反馈时，并且也已经意识到我当下的这个状态需要重新调整了，这不是爱自己的表现！
所以，这几天在有意识的给自己调频，把自己调整到轻松喜悦的状态，让自己慢慢的放下，多关注自己内在的变化和链接。
