有些负面情绪，其实可以给予我们力量，今天我想跟大家谈的是负面情绪的积极意义，有些负面情绪其实可以给予我们力量，指引我们更好的方法去解决问题和看待问题。
我个人觉得最没有用的负面情绪就是自责、抱怨和愤怒。因为自责就是憎恨自己的一种行为，其实没有任何的益处，没有任何人会因此而得利。最重要的是当你发现自己有自责的情绪的时候，首先要在内心里先放过自己，说我没有必要再自责自己了。我把这个自责自己的能量、时间和精力，拿去外面做一些正面积极的事情，我究竟是为了什么自责呢，那就去把这件事情做得更好或是去对那个人更好。我不要把能量用负面的方式指向自己，而是把它转化为正面的力量去帮助别人。
