每一次清晨从被窝里爬出来的时候，我都愿意保持镇定。告诉自己要学会遗忘和放下不美好的曾经，希望在新的一天里遇见不愉快的事情要保持风度，一笑了之。于是，刷牙，洗脸，擦地板，微笑，出门；而每当大门一关，所有的心境就和整个世界之间的默契起了不可抗拒的化学反应，变了形。
人越长大，越更容易不快乐，遗憾的是，我们早已不再是小孩子。
悲伤的是，我们早已忘记自己本来的样子。
我们带着面具，假装快乐，假装讨好，假装让自己更优秀，只为了得到他人的一个点头认可；我们从来都不会去做自己，我们对自己的不理解和不友好超出了极致，就像不理解天边的一片云朵，就像不允许自己不够出色。
我看着那个傻傻又稚气的年轻的自己失望着越过山谷和高地，躲进太阳落下的山头，同时转身，不挥手说别离，从此，那个真正的自己像雾一样消失在清晨的空气里。
我们不允许自己不优秀，不允许自己长的胖，不允许自己慢慢变老，不允许别人拥有的东西自己没有，不允许自己悲伤，也不允许自己哭泣。成年人的世界里，有那么那么多的不允许，而这所有的一切，都无非是不允许好好爱那个真正本来不够出色的自己。
或许，我们从来没有想过，那个笨拙又稚气的自己需要的或许并不是变得更优秀更强大，而是在脆弱时候的一个拥抱，和一点爱意。
那就是爱自己，接受自己本来样子的善意。
我们每一个人的健康 （ 心理和生理 ）取决于这个人能否自己走出绝望的谷底，在自己的生活中创造秩序和平衡的能力。----- 完全孤独，没有家人和朋友，不相信任何人，生活在一个 “ 看似有着无穷无尽混乱的世界里 ” ，觉着生活不属于自己，不支持自己，遇见任何状况都不能用快乐和平和的心情保护自己。
哪怕自己对自己做了无数的催眠和暗示。
就像每天清晨都要对着镜子微笑，就像总是希望朝着最好的方向前进却事与愿违。
这是个悲伤的结果，可那就是生活原本的样子。我们只能先接受，才能唤醒新生活。就像告诉自己是值得被原谅和被爱的，才能允许委屈，愤怒，不满，失望，挫折成为正常的情绪从身体里流过；只有在原谅自己这件事情上面没有困难，才能达到对身心更好的约束和平衡。
像瑜伽体式一样，我爱此刻的自己，接受当下的我的样子，喜爱和珍惜此时，对自己和自己的身体友善，不强求，不执着，慢慢的来到，此时的一切就是最好的。
爱自己当下本来的样子，别人不认可也没有关系，如果没有做到最好也没关系。学会自由而轻松的为自己发声，主张自己的权力，相信生活原本只是过程。让自己站的很直，充满爱心，知道做自己才是最安全的，因为只有这样，生活才会慢慢的属于我们自己。
于是，每一个清晨，从床上掀开被子的时候，再不必故作镇定，强迫自己假装快乐，生活总是愿意支持简单才会快乐的。那么，去爱当下本来的样子，精神和心灵，才能更轻灵，也更安全。这样，才能在自己瑜伽的生活体式中去创造秩序和平衡的能力，好让自己走出绝望的低谷。
------ 爱自己当下本来的样子，哪怕她不出色，不完美；哪怕她当时内心阴暗不堪，失望又焦虑；哪怕她在窄窄的生活里找不到出路；也要和那个当下本来的样子和解。要知道黑暗总会离去的，生活会送来橄榄枝，在一个清晨或傍晚的时候，希望的黎明开始，野花绽放。
