简单讲，就是轻松赶走疲惫，让自己每天元气满满，能量满满
其实要做的不是时间管理，而且能量管理
时间是一种有限的资源，能量不是，能量是做事情时候的潜力状态
不要过一种忙碌却荒芜的人生-苏格拉底
老王观点：妈妈们与其多学时间管理，一直增加自己的时间投入，加强时间管理的能力，不如加强自己能量管理的能力，让自己总是元气满满
“SET”能量恢复法—能量管理法则
第一点，Supply-拥有专属能量补给清单，保持好心情
能量四大维度：
1，体能（呼吸，饮食，睡眠）
2，思维（创造力，技能学习，发展，专注力）
3，情绪（状态，人际关系）
4，精神（价值观，热情，意义，使命）
自己专属能量清单（ 待完善） ：
做美容
喝咖啡
收拾房间
吃零食
听分享
读书
第二点，Ease-学会正确休息，让自己处在舒适状态
培养随时随地休息的能力（三个深呼吸&十分钟的小睡）
第三点，Thanks-记录感恩日记，用积极的状态提升能量值
每天记录感恩日记
感恩不仅让你感觉良好，还可以让你增加未来感知美好的可能性—《感恩与幸福》作者
每天记录感恩日记，有效改善心态—积极心理学
关注你已经得到的，而不是从未获得的，会感觉特别幸福的
关注机会，而不是问题
从今天开始写感恩日记
建议：主动告诉老公孩子等，你感恩他们的原因，感恩只要表达出去，能量值会增加Email ，写个便条等
