就寝、22:26起床、6.26
一 、第三个90天目标
1 、每天冥想30分钟
2、每日晨间日记
3、每日阅读1小时
二 、十一月份目标
1、一场全马 两个半马
2、做拆解目标
3、放空心灵
三、本周目标
1、挑战全马
2、每天晨间日记
3、冥想坚持7天
四、今日三只青蛙
1、晨间日记
2、去教堂
3、冥想30分钟
五、昨日完成事项
1、晨间日记
2、陪陪师妹去南城南盈盈师妹
3、去师妹家吃东西回想起童年时光
4、买票去武当山
六、昨日反思
1、买票没有看对日期
2、师兄师姐间聊天天蓝地别的
3、
七、昨日消费
1、车费260（抚州到南城来回30元 抚州到十堰230）
2、
3、香烟13
八、昨日好习惯打卡
1、（ /）早睡
2、（ /）早起
3、（ /）晨间日记要有多自律就有多自由
4、（/ ）阅读
