每天完成冥想练习，不过有什么改变，当下的自己没有感觉了。
暂时体会不到因为练习带来的感受。
没有时间的设定，应该只是完成数量，虽然想要的是质量。
天气凉了，自己有点大意了，竟然感冒了。
意识到全身像刚烤出锅的红薯，明显的感觉耳朵都是烫的。
翻出冰箱里的葱须加上厨房里的生姜，给自己烧了两碗葱须茶，乘热喝了，竟然没有一点出汗的感觉。
知道自己这次感冒有点重了。
在煤气灶上煮小米粥，刚好冰箱里有香菜，洗洗切碎，用酱油和麻油调味，就着稀稀的小米粥吃完。
又找两包感冒药吃了。
明显感觉身体不想动，早早上床睡觉。
平躺在床上，双手压在腰部，双脚心对齐。换了一床厚点的被子盖在身上。
只感觉身体烫烫的，这个姿势保持了一会，身体慢慢的有汗水的感觉。
反而睡着了，醒来时，身体因为出了一点汗，不太舒服，身体的感觉没有那么烫，但也没有完全恢复正常的体温。
好在平时关注的公众号里，有过一个关于给孩子退烧的方法，打开了看看，照着练习了。
不知是这个动作，还是因为休息了一阵子，还是吃的那些。
身体的温度正常了。这时反而睡不着了，拿出THS。
还是暂时靠这个让自己先睡会再说吧。
恢复正常姿势
