仅此一次，无伤大雅
我还记得第一次抽烟的情形。当时我6岁。我的母亲常常让我们这些孩子用厨房的燃气灶为她点香烟。点燃香烟的唯一方法就是先吸上一口。到了8岁，我开始从母亲那里偷香烟[插图]。10岁时，我开始“借”她的钱给自己买烟抽。在我尚不知道吸烟有害健康时，这一恶习已经纠缠我好几年了，我用了几十年才得以摆脱。
不要抽烟、别不按时吃饭、别把工作时间抠得太细、不要在睡觉前喝白兰地（我在戒烟时染上的又一恶习，这才叫前有狼后有虎呢）等习惯，这种话对自己说说很容易。不过，最容易戒掉恶习的办法就是不要染上恶习。如果你放不下第一口酒、第一个甜甜圈或别的东西，那么再想戒掉就没那么容易了。
你瞧，我这样讲是因为我已经领教了这种困难，而不是惺惺作态，假装没有坏习惯。这些年来，我有许多毛病，但大多都被改掉了。每一次我都希望自己从未开始过。
不过，随着岁月的流逝，我已变得越来越好，秘诀就是在坏习惯成形之前清醒过来，只有这样，你才能回避它。譬如，你在加油站加完油付钱时很容易禁不住诱惑买一块巧克力或一包脆片。这种习惯显然很常见，否则加油站也不会在收银台旁边的货架摆满这些东西。在我年轻的时候，服务员会帮你把油加满，你不必下车，加油站也不卖零食。当需要走进商店付钱的自助加油站横空出世时，我的确从一开始便意识到，假如我开始买零食，我将多么后悔。我可能会有“仅此一次”的想法，但从此就会一发不可收拾。现在的我彻底养成了付完油钱迅速撤离的习惯，为的就是不受巧克力的诱惑。不过，我心里清楚，哪怕只有一次的屈服也会让这一习惯迅速瓦解。
迟到也是一个容易养成的坏习惯。假如你发现人们对迟到5分钟的你很宽容，你可能就不再努力做到守时。不知不觉地，你会让别人等你10分钟、15分钟。这一点儿也不公平，也显得你不尊重人，如果你自己意识到了，你一定会改正……下一回改正。你知道改掉这个习惯有多困难了？那么就接受我的建议，别开这样的先例。
别迈出养成坏习惯的第一步
