八月好孕到~
末次月经7月2号，7月15日测到强阳，7月28日测到了意念灰，每天都有加深，昨天去医/院官方了。
✨我从备孕到好孕，用了不到3个月的时间。给大家聊聊我的备孕心得。
提高小蝌蚪和卵子质量：平时多吃一些谷类豆类的东西。每天早上跟老公一起跑跑步，晚上在家我会跳跳绳，一次最少200下。（跳绳可以促排！排卵期就不要跳了，会影响着床）。
经期结束后，每天早上用豆浆机打黑豆浆喝，排卵期的时候可以喝黄豆浆或者煮一些牛奶。可以帮助卵泡的发育。
强精补肾：还有老公坚持喝黄世龍鹿鞭膏看成分含有的鹿鞭，人参和枸杞都是中.药.成分。可以提高精子活力。每天早晚各一杯。
经期结束后第9天的时候开始测，测到第一个阳的时候不要着急安排，千万别吝啬试纸，每3个小时测一次，找到自己的最强阳，争取在最佳的时间安排同房。
我是在出现阳的时候安排了一次，测到强阳的时候是下午3点20，由于老公还在上班，等下班到家6点半的时候安排了一次。晚上11点的时候又安排了一次。然后阳转弱的时候安排了一次。
由于我也不知道到底是哪边排卵的，所以完事儿我就先用枕头垫着PP躺30分钟，然后两边分别侧躺30分钟。
怀孕初期症状！我是排卵后的第13天测到的灰印， 测到意念灰之后小腹有些痛，而且乳T胀痛。
我看不少人都是心态不正确，患得患失的。我们只要去医/院做过检查，没什么问题，安心备孕即可。做好自己的！宝宝早晚回来的，所以心态放松也是好孕的关键！希望我的分享能帮助到正在备孕的姐妹们，祝愿你们都能够早日好孕~
图片发自简书App
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