（第一天）秘密一：不生气的智慧

1.不要在乎别人对我做了什么，只在乎我对别人做了什么

2.祝福嘲讽你的人

3.包容别人不要讲条件

4.要想别人怎样对待你，你就去怎样对待别人

5.世界是面镜子，你的目光是友善的，它就是友善的

6.保养心灵和保养容颜是一个道理

～当现实看起来不如理想中那么完美时，不要有任何的退缩，而要更加珍惜时间、更加急迫地准备好，坚信在最恰当的时候信心会成就你一切的梦想，胜过了试探就会取得不可思议的成功！

当一切不快乐来袭时，一定要记得提醒自己：亲爱的，这只是一个小小的试探！

3.包容别人不要讲条件

～为什么我们总是很容易受伤害？总是轻易就被他人左右自己的情绪？我们需要了解我们内心的真实情况——敏感、嫉妒、贫乏，一颗脆弱的心再加上贫瘠空洞的灵魂，这就是我们一直被伤害的根本原因！

～若想不被伤害，就得先让被世俗污染的灵魂彻底死去；若想逃离苦海，就别再对情绪控诉听之顺之，要有勇气将“受伤者”的角色转换为“主宰者”的角色。

只要你不再专注于伤害，因为专注只会膨胀、加大伤害；只要你不再敏感，因为敏感的心灵需要付出自我伤害的代价；只要你忘记可怜的自尊，因为自尊心愈强的人愈容易自卑，习惯用自尊心去掩饰内心的脆弱，容易在乎别人的眼光；只要你不再以自我为中心，而是以一种辽阔的旁观者思维去看待问题，以一种接纳不抗拒的态度对待你生活中的一切，以无条件的爱去包容，就没有任何事物可以伤害你！

*今日思考：今天你生气了吗？

        如果你还不能做到遇事平静、不气不怒，请你以后这样做：

对骂我的人大声说：“I love you too！”

委屈、不公、嘲弄、侮辱……我只把这些当成小小的试探！

我是可爱的人，所以只说可爱的话！

（第二天）秘密二：学会不在乎，因为在最在乎的事物面前我们往往最没有价值

1.把不快乐的事做得心甘情愿

2.改变价值观，就能改善你现在的状况

3.不在意任何发生的事情

4.抱怨就是负债

～不在意任何发生的事情

        如果你的真诚换来了别人的利用，无论如何，你依然要真诚；如果你的忠贞换来了爱人的背叛，无论如何，你依然要忠贞；如果你的坚持自我换来了别人的嘲笑，无论如何，你依然要坚持自我；如果你的行侠仗义换来了报复伤害，无论如何，你依然要路见不平拔刀相助；如果你知道你口中的实话或许对自己不利，无论如何，你依然要实话实说；如果你知道你的热心或许会换来别人的防范，无论如何，你依然要热心；如果你的包容换来了对方的得寸进尺，无论如何，你依然要包容与你为敌的人；如果你的乐善好施换来别人的忘恩负义，无论如何，你依然要充满爱心地去帮助每个人。

      印度伟大的哲学家和灵性导师克里希那穆提，一生都在全世界演讲关于灵性成长的课题，他的话震撼灵魂，常常使听众泪流满面，被人认为是洞悉了宇宙秘密的人，许多人狂热地崇拜他跟随他。在他晚年的一场演讲中，他问了一个让所有听众都惊讶却欣喜的问题：“你们想知道我的秘密吗？”在座的许多听众都是追随了他多年的信徒，可是无法领会大师的精髓，每个人都屏息竖耳，等待他的答案。“我不在意任何发生的事情——这就是我的秘密。”他简洁深远的话语再次震撼了人们的心。

      我们要做的就是在每天的生活中不让任何事情影响我们的平静心情，以一种超脱的心境对待生活。

      著名的白隐禅师住在日本的一个小镇。人们很崇敬他，很多人向他学习灵性的成长。又一次他隔壁邻居十几岁的女儿怀孕了。她父母愤怒地责问孩子的父亲是谁，女孩最后招认说是白隐禅师。盛怒之下，她的父母冲进白隐禅师的家，大声叱责禅师，说他们的女儿已经承认他就是孩子的父亲。禅师回答道：“是这样的吗？”丑闻传遍了小镇和各地，白隐名声扫地。但这并没有困扰他。再也没有人来拜见他了，他还是不为所动。当孩子生下来的时候，父母把孩子带去给白隐：“你是孩子的父亲，所以你抚养他。”于是白隐就以爱心照顾这名婴儿。一年过去了，孩子的母亲痛悔地向父母坦承，孩子真正的父亲是在肉店工作的年轻人。她的父母深感不安地去见白隐，道歉并请求原谅。禅师仍是只说了一句：“是这样的吗？”

      白隐用行动做到了——不在意任何发生的事情。他接受了一切发生的事情，不抱怨、不解释，他已经超脱了世人的思想境地，不用普通人的智慧去处理问题，无论对错，都不参与人家的纠缠纷争，冷静地看待一切，犹若事情发生在另外一个人身上。

      如果你每天都为琐事烦忧，就会失去自我，你越是抗拒它就越会受制于它。只有当你坦然以一颗不在意的心去对待世界，你才能掌控自己的生活，也就没有任何事物可影响你的情绪。

      不在意就意味着去包容、去喜欢。你是否有这样的经验：当你去接纳一个人，你就会发自内心地欣赏和宽容对方；当你抵触一个人，你就会厌烦、逃避对方。抵触的态度会让我们痛苦，唯一的办法就是以一种迎接、化敌为友的态度替代。

      当你用不在意的态度，和善、宽容的态度去对待每天发生在你生命中的人和事时，你的心态、你的人际关系也就随之改变了，你很快会看到你的一切都在往更好的方向发展，你不再居住于一个充满矛盾、冷漠、颓废的世界。你会意识到，曾经的你一直在被错误的思想观念所引导，人生的常态应该是完全的快乐满足，而不是被痛苦烦恼时刻纠结。

      也许你觉得万事不在意很难做到，请这样想：你不可能奢望每个人都是无私而充满爱心的，去包容他们吧，相信他们会在岁月中成长，用你的言行去影响和改变他们。

          因为，你在乎的不是世人对 动力。

～抱怨就是负债

      在纸上写下你所有的缺点，比如：爱说谎、心胸狭窄、虚伪等等，在另一张纸上这样写“我是一个诚实的人、我是一个宽容大度的人、我是一个真诚的人……”，然后将第二张纸贴在你每天能看到的地方，每天对着镜子说许多遍，知道你深信自己就是那样的人。

……当我在超市排队时，我总会礼让那些着急的、年老体弱的人，因为我时刻提醒自己是一个充满爱心的人，几年前我常常插别人的队并凶悍地和人吵架；当我在公交车上看到被嫌弃没位置坐的乞丐时，我主动邀请他和我坐在一起；给他钱，可是几年前我也和公车上的那些人一样麻木；当我因邻居随地丢垃圾的邻居而生气时，突然意识到这不该是现在的我，我是一个宽容、充满爱心的人，于是我马上把垃圾捡起并扔进垃圾筒；当我对别人不耐烦的时候好，我马上提醒自己“我是一个耐心的人”；当我在别人面前得意骄傲的时候，我马上自责“我是一个谦卑的人，我该用谦卑对待别人”；每晚睡前当我一想到白天那个欺骗我的人，我就气愤不平，难以入眠，可是当内心的声音提醒“我是一个虚怀若谷、充满爱心的人”时，我就开始去祝福那个伤害我的人，我发现内心又变得平静快乐，然后像个婴儿一样甜美入眠。

*今日思考：你觉得要做到“不在意”是不是很难？

      如果是，请每天大声喊出这些话：

我要蜕变成一个全新的、更好的自己！

我不在意任何发生的事情，积极面对一切！

我不在乎别人怎么对待我，只在乎自己如何对待别人！

我不在乎别人怎么评论我，只在乎每天自己有多少进步！

（你学会这个具有神奇魔力的咒语了吗？请尝试把这两个方法结合应用到每天的生活中。）

（第四天）秘密四：博爱的人成功最快

1.把自己变成别人的光

2.伤害你的人都是化成魔鬼的天使

3.报复之时很爽，报复之后却是深深的失落

4.没什么别没爱

5.做出的爱会感人肺腑，说出的爱更震撼人心

6.爱是解决一切问题的答案

～爱是解决一切问题的答案

        世界上最柔软的物质是水，但最刚硬的的物质也是水——滴水能穿石；世界上最难打开的是人心，但最容易打开的也是人心——只要有爱这把钥匙！

        你还在感叹人情冷漠吗？你还在认为人际关系难处吗？你还在觉得知音难觅，朋友难寻吗？你还在熙熙攘攘的人群中承受孤独吗？拿出爱吧，爱是解决一切问题的答案。有了爱，连仇人都能变成朋友，又何况亲人、同学、朋友、上司、下属、同事呢？

*今日思考：你可曾被人伤害过？你现在是否还恨他？

        如果答案是肯定的，那么你需要继续锻炼爱的能力。

        请每天对自己说下面的话，让自己心中充满爱和包容。

我是个充满爱的人，我原谅所有曾经伤害过我的人！

我要用爱去改变我的生活：成为一个充满关爱的好父亲/母亲、好丈夫/妻子、好女儿/好上司/好同事！

只有爱才能改变我的现状、我的人际关系、我的所有！

（第五天）秘密五：把你看在眼里，放在心里

1.用欢迎代替防范，可收获更多的友情

2.轻信第一印象，会毁掉某些重要的人际关系

3.看在眼里，放在心里

4.要想得到对方认可，先去关心他需要什么

5.记住对方的名字 和特点，他一定会喜欢你

～用欢迎代替防范，可收获更多友情

        我很幸运地为自己的心灵找到了一个可以休憩的地方，但是大多数人依然孤独迷茫。

        在这样一个充满压力和抑郁的时代，似乎没有太多的地方可以让我们疲惫的心灵安歇。我们不能轻易向别人诉说内心的秘密，也许只有到了要做胸腔手术时才会“敞开心扉”。想用喝酒的方式把痛苦溺死，却发现痛苦学会了游泳；想用放纵的方式寻求刺激，曲终人散后却陷入了更深的寂寞与痛苦。在迷失与放纵间，我们失去了德行，困惑与迷茫的心使我们的生活陷入一片混乱，就是这样的一群人构成了这个充满虚伪的热情、寂寞而无聊、被面具掩盖真实的社会。

        为什么会这样呢？究竟是我们的人际关系出了问题，还是我们的心灵迷失了方向？心灵导师克利希拉穆提告诉我们答案：“社会的混乱时因为人们内心的混乱而导致的。我们无法在混乱中寻求秩序，混乱、迷惑的心即使找到秩序，依然混乱。我们必须去梳理我们的内心，让它归于简单、纯净、高贵。”

*今日思考：今天和同事、朋友相处得怎样？是否有人际上的苦恼和困难？无论如何，请你把这些牢记在心中：

充满爱心地对待每个人，去发现他们的优点！

无论走到哪里，随时准备帮助那些需要帮助的人。

自信就是一种气场，气场决定你的人际和业绩。

做一个真诚友善的人，手拙可以拥有更好的人际关系！

（第六天）秘密六：幸福很多时候是一种放弃

1.累，是因为你能力不够，想要得又太多

2.适当放弃，可更专注、更成功

3.每一种残缺都是老天对你的祝福

～每一种残缺都是老天对你的祝福

        请你每一天，去奔赴一个重要的约会，在一个安静舒适的环境里，认真地面对只有一个人的约会，那个人就是你自己——你最好的却也是最陌生的朋友，开始一场自问自答的心灵之约，去深刻地发问、诚实地回答。

        你的背景是平凡，还是非凡？我不想知道。我想知道——你渴求什么？

        你是不是从未放弃过自己的追求？

        你的心灵是否被尘世的肮脏所污染？

        你是否仍保持一颗远离卑鄙、猥亵、算计、自怜的、高贵的心？

        你是否不在意你的过去，也在意别人怎样评价你？

        你是否珍惜热爱每一天？是否每一天对你而言都是全新的开始，你的眼睛、你的心灵看到的、感受到的都是全新的？

        你是否从未不为自己寻找借口，出身的卑微并不影响你对信念的追求？

        你是否相信任何事物都具有两面性，当上天拿走了你这一样时，他一定会补偿你另一样？

        这个世界每个人生来都是匮乏的，有人时物质上的穷困，有人是身体上的残缺，你的残缺是什么？请相信所有的匮乏都是带着祝福来到我们的生命中的，为了帮助我们发掘自我，成就自我！

        你多大，我不想知道。我想知道——

        为了爱的狂热，为了梦想的执著，为了灵魂的自由，你是否愿意冒被人称为疯子、傻子的危险？

        你是否知道自己言行背后的意义，深深相信自己的价值观，即使付出任何代价也无怨无悔？

        最清醒的看似愚拙，最愚拙的看似精明，看似糊里糊涂的，却是明明白白，你是否能够不随世人的堕落而堕落，不随世人的疯狂而疯狂？

        能够识透别人不是件难事，识透自己才是件最难的事——你是否能认识自己？

        你是否能坚持自己的信念，面对诱惑不做任何违背良心的事？

        是否每一天你都如刚出生的婴儿，忘记昨天的痛，倒空自己，对一切充满好奇？

        不论年岁多大，激情的火花一直伴随着你，生命对于你就是恋爱，你的内心永远充满活力与纯真，你最好的年纪就是你的每一岁，只要活着，你就不允许自己原地踏步，生命的功课就要继续。

        你对我说话的态度是否坦诚，我不在乎。我在乎——

        你是否为了对自己真诚而让别人失望？

        你是不是能忍受背叛的指控，而不背叛自己的灵魂？

        你是否能够做真实的自己，摆脱世俗的限制与压力，不断地呈现那个完全的自己？

        你是否领悟到爱的真谛，对所有人都是一样的爱？

        你是否相信只有对自己忠实，才不会对别人欺诈？

        坦诚的人把忠于自己的心灵看为首要，他们不需要刻意就能够坦诚待人，因为他们内心有道德的声音在提醒自己；诡诈的人满口欺骗的谎言，他们内心没有道德，即使伪装得有道德，也不过是打着道德的幌子要达到某种不可告人的阴谋。

        你的学历有多高，你读过多少书，我不想知道。我想知道——

        你在知识里失去的智慧去了哪里？

        你每天睡前、醒来的心情是怎样的？

        你是否不愿意继续麻木、空虚地活着？

        你在寻找、在探索，是否你已从生命的所在找到你的源头？

        你是否知道自己为了什么而活？你是否明白人生的意义？

        你是否能宠辱不惊、无欲无求，坦然接受你生命中发生的一切？

        人得到的知识越多便越容易自傲狂妄，容易失去对真理的追求，把相信自己奉为真理，陷入迂腐虚妄的固步自封中，只有一个谦卑的、带着爱的人才能识破真理的玄机达到无为的境界，无为才能无所不为。

        你是谁？你从哪里来的？我不想知道。我想要知道——

        你是否经常这样自问：“我是谁？什么是真正的我？我应该是什么样子？为什么此刻我不快乐？”

        你是否了解如果依靠身体，只会一步步走向坟墓，一点希望也没有？

        你是否一直在锻炼你的自制能力和识别能力，让心灵自由？

        在纷繁的尘世中，你是否明确要去的目的地？

        你是否不会被现实的残酷所压垮，深信不疑你那打不死的信心终将带你达到梦想的巅峰？

        在风雨交加的夜晚，你是否唱着赞歌愉悦地迎风前进？

        在所有的磨难坎坷中，你是否没有埋怨只有感恩，一直在寻求保持心灵的平和强大？

        肉体是阻碍我们通向自由真理之路的最大敌人，如果没有从肉体而来的贪欲，还有罪与痛苦的存在之地吗？放弃对身体欲望的满足，我们才能得到自由解脱。

        你是贫穷还是富裕？年轻还是衰老？我不想知道。我想知道——

        当你赚取了越来越多的金钱时，你的快乐更多了，还是失落茫然更多了？

        你是否明白自己想要的生活？

        在任何的境况里，你是否都能以一颗平常心对待只在乎自己内心的富足和平安？ 

      你是否相信成功的人未必快乐，但快乐的人一定成功？

        一个人拥有的越多、在乎的越多，他就越是失去自我，越被他看重的东西所烦恼，拥有意味着失去，但你已经成为精疲力竭的物质的奴隶，虽然你的物质生活从未有任何缺失。一个心灵富足的人必然也能收获物质的富足和容貌的年轻，这个世间的奥秘就是你越是不强求、不在乎的事物反到越容易获得。

        你此时时欢喜还是忧伤？是平静还是愤怒？我不想知道。我想知道——

        当你感到委屈、恐惧、气氛、忧愁 、苦闷时，你是否让这些情绪积压膨胀而不去寻找出口，让他们成为你身心疲惫的祸根？

        当你因现实的残酷失意而痛苦消沉时，你是否会去反省追问，并为找到的答案而欣喜？

        你是否能从教训中收获经验？

        你是否能从苦痛里收获成长？

        一个智慧的人应该在乎和关心别人，但不应在乎或计较别人对自己的态度，而应对别人的诬陷讥讽一笑了之。你用你的行动去证明你的良善正直，你用你的爱心去融化别人的冷漠，你用你的品行去击败别人的骄傲，你用你的宽容谦逊使鄙俗粗鲁的人相形见绌。

        每个人的内心都是脆弱的孩童之心，放下假装的坚强，为自己的软弱找一个出口，任何事物太过逞强就会步入衰朽，不能学会孩子似的依靠单纯断不能进入甜蜜之地。其实，让我告诉你，你有一个最亲近无间、最值得信任依赖的秘密朋友——上天，每天向上天倾述你的喜怒哀乐，就是你保持年轻快乐的最好方法。

        你跟谁结婚？你的婚姻维系了多久？我不想知道。我想要知道——

        你的婚姻是否时条件的交换？

        你的爱情是否如同璀璨的钻石那般纯洁无瑕，是无条件的身心合一的爱？

        身处这样一个处处充满诱惑、试探的世界，你是否还看重婚姻的神圣性？

        我渴望你能用被世人嘲讽的意志力抵抗一切淫行，因为你坚定你的行为准则，它们已成为一种神性约束你成为一个不背叛婚姻，不背叛自己心灵的人。

        你有多少朋友？谁真心对你好？谁想利用你？我不想知道。我想要知道——

        身处在他们之间你是否依然孤独？        在你最消沉的时候是否有谁来陪伴安慰你？

        在你快乐的时候，谁在为你快乐？

        是否当你想得到别人的帮助时，你先去帮助别人？

        是否当你想得到别人的关爱时，你先去关爱别人？

        你不委屈你的内心，勇于说“No”，不会为了满足别人的快乐而牺牲自己的快乐，你要成为对自己好的“老好人”，你知道真正的朋友是能够理解你、懂得你的人。

        请你每一天，留一点感恩的时间，留一点冥想的时间，留一点祈祷的时间，留一点自我鼓励的时间，留一点反省的时间。你会发现，在这个世界最应该讨好、最应该在乎、最应该关心的人是你自己，以前每天你都背负着沉重的包袱，付出了那么多的代价，真的不够智慧，是时候丢下包袱了，让身心每天都完全地轻松愉悦，活出你想要的那个自我。

*今日思考：

你明白追求与欲望的分别了吗？

我想知道的那些问题，你找到内心的答案了吗？