1，感赏自己每天上午都坚持听锦明老师的课程，有时一句话要反复听、反复消化，所以进度有点慢，目前的的状态是理论掌握不够熟练，实践还有难度。

2、感赏自己通过学习后，自己心态变得更平和，和周围的人都相处得很融洽。

3、感赏自己是个好运的人，目前临时从一个比较累的科室调到一个比较轻松的科室，我聚焦我能真正的调到一个更适合自己发展的科室。

4，感赏自己通过三个月的锻炼和健康饮食身体和身材都越来越好了，我要继续坚持。

5、感赏自己现在每天做的事情都是在提升自己，忙碌而充实，上午上班时学习锦明老师的课，中午吃自己做的营养餐，然后午休1小时左右，下午学习专业课程为升副高做准备，下班去健身房锻炼，练完回家做第二天的午餐，11点前睡觉。

6、感赏自己被套了很久的一支股票，连续几天涨停，卖了一个比较好的价格，让我赚了钱。

7，感赏自己边听课边练字，有了些许提升。

8，感赏姐姐继续关心着老公工作调动的事情，并帮着出谋划策，事情一定会成功。

9，感赏自己昨天休息的很好。

10，感赏自己今天心情已经调整的差不多了。

附上一篇我的学习笔记