强人安排的行程，总是很充实。前几天属于适应期，也处于生理期，体力消耗大，放开吃。看照片，有时凸着肚儿，有些“懈”。
昨天画了张菩萨，优游说是自画像，警报啊，不能再胖了！
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今天意识到了，也缓过劲儿了，开始调整自己。首先站着的时候，按站桩的感觉来，脊柱保持正直；其次自然环境中，用深长呼吸，意识放到后腰；最后，少吃点儿，实在停不下来时，就吃蔬菜。结果，最明显的变化，就是排气大大增多。
今天去了雅丹地质公园、汉长城和玉门关，晚上的夜市活动，不去了，准备好好休整休整。发布后，去散步。
