2016年我开始有了运动的想法，并立即付诸行动，坚持到现在已经有8年之久了。
你可能都猜不到，我开始运动最大的动机是因为：我想存钱。
而能将运动一直坚持下来的动机之一也是：我省到钱了。
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1）富兰克林说：省到就是赚到。所以，身体健康就是在赚钱。
我生过病，住过院，知道医院有多花钱。
所以，当我下决心要存钱时，我做的第一件事居然不是去搞钱，而是想办法保持住健康的身体。
在我看来，健康的身体可以少花钱，少花钱就能更好地存钱。
反过来，身体健康了，也能更好地搞钱省钱。
所以，我花了很多时间和心思研究健康。
几乎每个专业的人都会建议，一定要保持适当的运动。
以《中国居民膳食指南》为例，书里建议我们最好能每周主动运动150分钟以上，或每天走路1万步。
我现在每次运动的时间大约在30-50分钟，一周会运动5-6天。
越是收入下降期间，我越不敢荒废运动，我越在意自己和家人的身体健康。
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2）有健康的身体，才能谈得上有高质量的生活。
前段时间，我和先生一起看了部电影《我们一起摇太阳》。
这部电影讲的是两个身患重病的人，阴差阳错相识相知相爱，并互相治愈的故事。
女主角得的是尿毒症，每天喝多少水，喝什么水，就有非常严苛的规定。
肉不能随便吃，水果不能随便吃，零食就更不用说了。
如果贪嘴，可能只是多吃了一根香蕉，就会要了她的命。
不仅如此，她还要每周定期去医院透析，每次透析超过4个小时。
看完这个电影，我再次坚定地认为有健康的身体才能谈得上有高质量的生活。
为此，每天吃30分钟运动的苦和累又何妨？
我可以享受接下来23.5个小时的高质量人生。
怎么想，我都是赚的。
当然，想要有强健的身体，不仅保持适量运动，也要保持干净饮食，早点睡觉。
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3）我发现，在家运动真的很省钱啊。
还很方便。
开启运动生活后，我跑过步，去过健身房撸铁，但最喜欢的还是居家运动。
成本低，一张瑜伽垫，一件运动内衣就够了。
每次在家里练完一次，我就觉得又省了一次去健身房的钱。
光是省钱这一项，就感觉自己赚到了。
居家运动还无场地限制，客厅空旷的地方打开瑜伽垫就可以动了。
时间成本也降到了很低，不需要换衣服出门，不需要坐车等车，不需要专门的一大块时间。有个10分钟20分钟都可以动起来。
在家运动还非常适合像我这样的i人，打开网上的免费视频，想跟谁练就跟谁练，不需要勉强自己社交。
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4）运动8年之久，我发生了哪些变化？
前段时间，我复盘总结了下，我们家上半年的开支。
我和先生两个人在身体上的花销是0元。
然后就有人说：身体和健康支出可不是靠日常运动就能抵消的吧。平时小病小痛也是要买点药的吧？
我就想，为什么不能这半年我们没有小病小痛？
我的确是在运动之后，身体强健了很多。
我以前也是个体弱多病者。
小时候就是个药罐子，长大后，也是三天两头感冒发烧，而且每次感冒都要绵延半个月才好。
所以医保卡余额，经常不够用。
运动之后呢，小病小痛明显少了，16年至今，感冒发烧的次数不超过5个手指。
偶尔感冒了，也能在三天左右就好起来。
所以这几年，我攒下了不少医保卡余额。
单单这个回报，就值得我继续运动下去，我会把这个习惯一直坚持到不能动为止。
