-1-
一万个卷腹，我昨晚本来不去健身房的，听闻baby姐要挑战这个，我就看戏般的赶去见证了。
我说她，你呀，估计要吓到健身房的教练，还有呀，你可以去申请吉尼斯世界纪录了！
我到的时候，她已经做了5千个了。我就开始给她数数，从1数到5千，我这辈子第一次体验。
还有呢？一起锻炼的人带着各种目光，也陆陆续续的走了，留下的只有回荡的我好听得不得了的声音和背景音乐声。
我多次以为她要放弃了，可她居然没有，5千，7千，9千，一万。真的做到的时候，震撼我的是她那股狠劲，这女人，真的狠！
似乎被她昨日的坚持给震撼到了，今日我鬼使神差般，也在工作室对着镜子开始做卷腹，我呢？就是玩玩，平时我做50个，就喊妈了，没想太多，真的，不管你信不信，我从没想过要像她一样做一万个！
-2-
呵呵---
榜样的力量真伟大，直指人心，我原以为昨天我数数，快睡着了，却不知道血液已经被她同频了。
在我做到一百个的时候，我已经表示超常发挥了，不过，感觉好像也没我想象中那么难吧！然后我就接着做了，在我做到3、4百个的时候，我已经哭了，哇靠，真的不行了，手抱头，也痛得不行，手也痛，脖子也痛，要死了。
肯定是我昨晚数了5千个数，生生得数傻了，我莫名其妙的居然一再坚持,而继续做的时候，我已经感觉到没有原先这么累了，在做到1千个的时候，我都哭了，哇靠，老子居然能做一千个，天呐，我居然能做一千个，我就躺在那哭的稀里哗啦！
也许是哭了一下，哭出来激情，我又继续做了，再继续做的时候，几乎已经是能量在动了，就是感觉有个人在推你，帮你做，完全不用力。那下，我又哭了，我真的哭得可伤心了，虽然我天天都在讲真我，可在那一刻，我才发现，我对真真切切的感受到真我，是那么的兴奋，和幸福。
我都哭了，原来，真的在我做不动的时候，真我就来帮我了，我哭得可委屈了。真我啊真我，你一直死哪去了？
那一刻，我才真正的感觉到我的心，原来我听了那么多，学了那么多，说了那么多。可在我的潜意识里，在我的内心深处，我一直觉得我的生活，我无法完全掌控，无法创造，对于谈到创造我想要的，我显得那么无力！
那一刻，我承认了。承认我没有完全信任真我的存在。那一刻，我知道他真的存在，他在推我做卷腹，清理完，就觉得安定了很多。
这一刻，拿回力量的时候，也许你无法体会。可我知道，我经历了什么，我从心里开始确认，自己的力量。
-3-
在做第二组2千个的时候，我的脖子已经很疼了。我没有给自己定目标，我怕承诺了就一定要做到。我就一个一个耐心的做，随着喘息声把数字在心里默念！
我真的好胆小，我甚至不敢定目标，真的，不敢，我根本不知道自己能做多少个，就像我的人生一样，我不敢大声说我要什么，因为，我怕我zuobudao!
我无法坚持下去，我在想要放弃的时候，我就一直哭，我想到我之前做的什么事情，也是在这个时候放弃，说不要就不要了，哪里是什么内心淡定，心如止水，明明是我觉得我跟他们有差距,我的假我告诉我，太难了，做不到的！于是我就跑了，为了不见到自己难堪！
这其中，有能量在推动我，在很链接的感受腹部肌肉的运动，完全不费力；也有，在头脑的时候，靠自己，一下一下的在做卷腹！
-4-
在我做到5千个左右的时候，我的假我叫嚣得最厉害！
“你疯了吗？已经做了5千个你还做，疯了吗？”
“你这么那么喜欢模仿跟随你姐，你姐昨晚才做完1万个，今天你也打算做1万个是吧，你永远都是她的跟屁虫！”
“别做了，你脖子已经非常痛了，两个手臂也很痛了，你不是说要爱自己的吗、真的别做了宝贝！”
“宝贝，别人做一万个卷腹，那是在链接中，所以是真我做的，是不会痛的，你肯定做错了，你肯定在头脑里，你看你脖子也痛手也痛，肚子也痛，头发都全部打结了，绝对是假我干的，赶紧停下来休息一下吧！”
或许，假我她又在我休息的时候说：“多休息一会吧，没事的，等会再做！”或者说“赶紧拉伸一下腹部吧，要知道，我们平时做59个就停下来拉伸的！”
我决定每两千个为一组，然后休息几分钟，我的假我为了让我停下来，在做到一两百个的时候，就和我说要尿尿啦、要先尿尿再做！我都哭了，然后和他说，憋着，做到两千个才能休息，这是刚才的承诺，结果，这期间时间，我真的好想尿尿，我就和假我说，无论你说什么，都阻止不了我，憋着！
当我做到两千个的时候，我没有马上去尿尿，而是躺着哭了一会，我知道我真的太棒了，真的坚持下来了，我知道真的是假我在搞我，并没有那么想尿尿，真的，我都被自己感动啦！真的好棒哦，信守承诺，真的做到了，不可思议！
-5-
我不知道什么时候哭的，我清理了很多的关于自己做不到的情绪。
我在做卷腹做到几千个的时候，我自己都不相信，甚至我不知道我是怎么坚持下来的。
我就一直哭，我告诉我的假我：
你总说我做不到！你总说我不如别人，你总以为我很弱小，很弱小，需要姐姐的光环，需要一直被保护。你看到没有，你说我做不了一千个、我做到了，还做了几千个，我现在决定要做一万个！你还总说我不如别人吗、总打击我吗？别人可以，我也一样可以的！
因为我知道你不会相信，你对我最几千个卷腹根本嗤之以鼻，我现在就要做一万个，做给你看，我死都要做完！
我哭着在心里说完这些话，我根本没有力气和气息再用嘴巴说的，只能随着喘气声把情绪哭出来！！
再后来，我的假我安静了很多。
我记得有一组一千个卷腹，我是几乎很平静很当下的在数数的，我一个手摸着肚子，感受腹肌的发力，每做一百个，我便伸一个手指头，我就这么平静的活在数字里！
-6-
最难做的，是最后的5百个！
是我做了9500个以后，最难的500个！
这500个几乎跟前面我做了2、3千个一样费劲，我的假我又跳出来了，说他已经很佩服我了，可以不用做了，身体要紧！
可我没管他，这是我第一次，把假我区分得如此清楚！ 我的真我在一路中都不断的为我加油，我在最后两三千个的时候，叫他不要再推我了，我想自己来，把这些做完。
不要以为，我做得很轻松，但却也没有那么难！我也在链接中，真我给我使劲、也在头脑里，光凭着一股蛮劲，证明给假我看，真的，我知道我真的太需要了！
最后的500个卷腹，我现在还记得多考验我，每做一个，最疼的不是我的肚子，是我的脖子，我坚持不下去的时候，就哭着说，我千万不能放弃，不能放弃自己、不能呀！
我坚持不下去的时候，我就哭着对自己说，真的太难啦、真的太难啦、一万个真的太难了，我真的做不到，做不到！哭着哭着、真我就接手让我把情绪哭完，就这样、我做完了一万个卷腹！！
也许有些人会不理解，可那并不重要，我知道我做的不是一万个卷腹，是我拿回力量的一个工程！
越临近一万个卷腹的大概一两千个，我的心反而平静了很多，我知道我一定会做到的，所以当我真的做完的时候，我没有多惊讶，发而就这样躺着小憩了一下，随后就起来了、第一个和我姐姐分享了这个奇迹！
做完一万个卷腹，我似乎没有以前那么着急去寻找别人的认可，我也没有立马和大家分享奇迹。就是淡淡的做着，扭扭脖子，然后走回家吃饭，毕竟我做了5个小时了。觉得也该吃饭了。
直到现在过去了5、6个小时、我的身体还是很棒，几乎没有疼痛，真的要嘉许我的身体如此棒、嘉许我的真我，太给力了，真的！真的！我和我的真我更近啦了、真的！
我现在的感觉就是淡淡的，似乎没有多不可思议，似乎就是应该的。我知道，我的内在更加又力量了，我知道，我创造了一次奇迹，就可以有第二次，第三次，第四次……
我的假我现在非常的安静，非常的乖，他知道，我已经和我真我更加亲近了，他没法子再那么容易得把我带走。
真的非常非常感恩自己，那么棒！非常感恩自己，真的太棒了，创造了奇迹！真的要感恩下baby姐，真的太棒了、这就是榜样的力量、感恩让我昨晚数了5千个数！真的，感恩！
