父母控制好自己的情绪是有多重要,往往脾气上来,矛盾升级动手打孩子….等行为,是我们把控制的情绪开关给了对方,不能安静平和处理事情的发生也是自己无能的表现。
是今天的事件压倒你的吗?不是,是你内在的累积没有合理的释放而情绪崩溃。
当意识到情绪上来时,一定要记得跳出事件,第三视角看待自己,内观自己。
把事件变时机,把无关变有关,把有关变无关。
父母控制好自己的情绪是有多重要,往往脾气上来,矛盾升级动手打孩子….等行为,是我们把控制的情绪开关给了对方,不能安静平和处理事情的发生也是自己无能的表现。
是今天的事件压倒你的吗?不是,是你内在的累积没有合理的释放而情绪崩溃。
当意识到情绪上来时,一定要记得跳出事件,第三视角看待自己,内观自己。
把事件变时机,把无关变有关,把有关变无关。