238纽约班:月检视锦囊

月检视要点:

日积跬步,直至千里;聚沙成塔,方可登高望远,更上一层楼,实现诗与远方。时间管理让我们从远景从远到近到3年/1年/3个月1个月,直至每天计划,排程,反思。

而我们每个月写月检视,如同写周检视,是对过去一个月的记录与反思以及对将来一月的计划排程提高,更好规划我们的近目标与远景规划。叶老师告诉我们:没有记录就没有发生;反思冥想帮助我们聚焦,聚焦再聚焦聚焦我们的八大关注:

健康;家庭;事业,效能;财富,休闲,社交,学习

我们可以把这个作为模版,每个月写月检视,也是记录自己在这八个方面的成长,反思与自己相比的下一步提高。

在这八个关注点中,健康第一位1是最重要的;没有1,其余都是零,都是浮云️,我们不要浮云,尽快达到诗与远方。叶老师说时间管理的核心是精力管理,是健康,是均衡饮食,是早餐吃的像国王一样丰富丰盛,中午吃饱,晚上吃少。

健康:比如就可以写:开始实施健康饮食,调节过程,丰盛早餐占到早餐总数的1/2 以上,或者,以前不吃早餐,现在一个月有一个星期吃早餐!烂开始,好结果!

家庭:大家庭或小家庭一起做的事情,面对面或者与老人们视频沟通,一起吃晚餐,比如整理房间,参加各种比赛,做虎妈狼爸或羊妈羊爸

事业:可以模糊写可以细化写,可以往大里写,也可以自己的一个小小突破,照常没有消息也是好消息。比如我们伦敦班级有人开展第二事业,比如Plan B 计划;做斜杠青年;做全职妈妈是一项伟大事业:一个全职妈妈等于三个全职工作. 我们现在事业与我们未来远景规划一直吗,假如我们还有30年事业规划:比如财富自由,每年二次度假,是否一致。

效能:我们都期望像叶老师那样早日达到每天工作二小时;每个人情况不同:早起早去办公室的确能提高很多效率;大家可以先每周试一天,然后慢慢怎样。我自己试着减少到每天高效工作5-6小时。剩下做义工,冥想,规划重点。

财富:这里同样笼统写,模糊写,自己计划给老人孩子保险;增加隐形收入;健康也是财富,保证自己像特朗普一样,75岁仍然可以四处旅行,发推特就是财富。

休闲:钓鱼养花,发呆,下午茶都是休闲,就像叶老师说过,我们需要享受自己的劳动成果,而不是大房子豪宅我们的nanny 在享受。

社交:晨跑线下聚,与正能量的朋友结交;

学习:我的一位同事说:每天都问自己学一个新技能。可小可大,读一本好书,多看同事家人优点,学习一样新东西。

我们也可以加上反思 下个月可以提高的地方,也可以在月检视最开始加上本月小确幸。

我们只要用这个模版,下一次就可以复制黏贴,越写越快,越写与我们1-3 年远景越一致。

谢谢大家

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 211,290评论 6 491
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,107评论 2 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 156,872评论 0 347
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,415评论 1 283
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,453评论 6 385
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,784评论 1 290
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,927评论 3 406
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,691评论 0 266
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,137评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,472评论 2 326
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,622评论 1 340
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,289评论 4 329
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,887评论 3 312
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,741评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,977评论 1 265
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,316评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,490评论 2 348