自信，不是寻求外在的认可，而是追求内在的自我。
当你不再害怕别人的否定时，你会变得越来越自信。
人的自信与自我认知系统，和自我评价息息相关，自信的人大都内心笃定，找到了自己的价值。
而不自信的人往往是没有找到自己的价值，认为自己处处不如人，才会变得自卑敏感。
那么什么样的人更容易自卑，这往往来自我们成长的环境，更来自内心的自己的认知。
从心理学角度来说，一个人自卑往往来自以下这三个方面。
01、经常被打击，陷入习得性无助。
一个人如果从小到大，经常被身边的事情打击，很容易陷入心理学所说的习得性无助。
习得性无助指的是一个人经历失败多了，就自认为自己是这样了，对待生活失去了希望和勇敢面对的动力；
02、没有建立清晰的自我认知。
一个人自卑的第二大根本原因，把自我都是建立在别人评价的基础上。
一个人因为小时候，父母经常拿别人来说他，总认为他不如别人。会导致他长大以后，也喜欢处处比较，总是认为自己做得没有别人好，非常的缺乏自信。
他自卑的根源就是因为没有清晰的自我，他们把自我映射到别人身上，认为只有自己做到跟别人好，就不自卑。
03、自我期待过高，欲速则不达。
一个人缺乏自信的第三个原因则是，我们内心对自我期待过高，但是现实自己又做得很不好，这种自我认知与自我目标的过高，很容易让人产生心理失衡，也会让我们变得自卑起来。
自我期待过高不是一件坏事。
我们中国有一句俗话叫做，取法乎上，得乎其中；取法孚中，得孚其下。自我期待高，能够让我们不断成长和进步。
但是自我期待过高，我们较为浮躁的话，往往也无法实现目标，这个时候我们也很容易变得自卑，这种自卑是重新调整自我认知最佳阶段。
明天继续分享“内在自信：翻盘的唯一动力（下）”。明天见啦～～
