一、学习成长
1、学习自我鼓励成长课程《做自己的心理治疗师》
2、参加JGJ培训
3、听小熙谈整理《留存道》
4、学工笔画
二、体验突破
1、参加大沙龙
2、学冥想
3、加入个人成长群
4、参加整理高级营并坚持30天打卡
三、休闲放松
1、与老公儿子一起去蔬菜园艺场采菜
2、看电影
3、和老公儿子一起阳山温泉
4、欧尚购物
四、家庭生活
1、整理家客厅，房间
2、陪老妈游园林
3、感恩儿子做的美味
4、与老公一起看电影
五、身心健康
1、睡觉时间调整，不是太晚。
2、感受自己的情绪，并学习接纳。
3、与老公一起晚饭后快走，每周二次以上
六、人际社群
1、给同事朋友圈互动
4、参加线下沙龙
七、财务理财
1、工资集中起来
2、购理财七天
八、心得体会（小结）
1、每日的时间记录很好。
2、家中爱的流动：我好好爱老公、老公爱儿子、儿子爱我。放松自己，不盯着儿子，不把我的想法强加于儿子。
3、保持健康需要好好坚持运动。
4、家中物品断舍离：东西需要归类归位
个人成长
1.阅读打卡。
2.学习记录时间睡眠
3.参加沙龙释怀放松自己
4、参加小红帽围巾，感受为他人付出的喜悦。
5、每日睡前想想今天的十件感恩的事。
能力提升
1.心赏鼓励
（1）每周4次以上2次
2.读博感受
（1）每周2次以上5次
美美的
1.头发卷一下1次
健康
1.每周步行锻炼至少2次 完成
2.每周冥想至少3次：思绪乱飞
家庭
1.采购
2.整理客厅
个人成长
1.阅读《做自己的心理治疗师》阅读打卡。
2.学习记录时间
3.参加NDJG读书会
家庭
1.和老公儿子一起去506过节
2.整理客厅归位
3、用鲜花装饰美美的，很舒服。
