关于拖延的三个建议

1 对于很费时间的任务,给自己一个限制,告诉自己时间不是无限的,不能用一天甚至一周来耗。把任务细化的同时给自己规定时间,比如早晨起床8点到12点之间,必须要完成第一部分。

2 对于不知道怎么做,或者根本就不想做的事情,给自己两个选择,要么就想尽一切办法,不管质量,先完成,要么就一点都不做,立刻直面后果。而不是在愧疚,焦虑中拖延。

3 先做五分钟试试。虽然万事开头难,中间难,结尾难,但是你一旦开始,就会针对这个问题想对策,而不是继续幻想潜在的困难了,所以,无论你有多么抵触,都要先试着开始做。

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