机缘巧合同一朋友敞开心扉的表达，聊天内容又重新梳理或者说扫描了一次内在自己，我可以感受到它变得更平和。
感情不是一潭死水，它是随之流动的。我看似给予的行为，实际得到的更多。得到了一份更珍贵的友情，多了一次重新审视自己的时机。那种感受就像一节藏污纳垢的水管，偶然机会发现了它，我们拿出来用刷子清水进行了清洗，因为太过陈旧，做不到一次清洗彻底，第一遍我们清洗到什么程度就放下，第二次我们感到水流不畅通的时候，我们知道症结所在，再次拿出来清洗，又恢复原样，接着第三次第四次，我们不断重复变成习惯，同时习惯养成时还需要带着觉察，这时候需要想到的是如何变的更好，最后就会我期待什么得到什么。这好比我们学习是一个道理。我认为自己已经到了后面的部分，很庆幸自己能有此收获，同时能有此等收获也离不开这些年我自己坚持的基础。所以呢万物都不是无缘无故。生活的本真不过是种什么因，得什么果。哪有那么多的喜从天降，造化弄人，人情冷暖，世态炎凉。
沉住静，并能够静下来心来深度思考，这是我们需要刻意练习的部分，在这点上我有深有体会。一颗躁动不安的心是生不出一个个优质的智慧，做不出一件件周全的实事的。静下来心了，我们才可以开始关注内在的自己，心灵的成长跟浇灌一定是从可以静下心来的时候。这里的静心不是安静了让自己去臆想，而是感受内心的自己同它共处。我们要学会享受寂寞，孤独，而不是被它吞噬。我能够感受到那份喜悦跟满足。
以前的我太过于追求物质或者说外在，因为原生家庭，我特别渴望（可以说欲望十足）。我以为有了钱，有了房子，有了车子，我就可以好好享受，开心的过好每一天，可是不对的，依旧没法活好每一天。迷失，痛苦，焦虑，不安，全部都过来袭击我。为什么越拥有反而越不开心呢？我到底怎么了，我到底要什么？我觉得自己要疯掉了。也是我的幸运，也是缘分，让我结缘琴素，认识大家，才有了现在这么一个表达自己的机会。
大家跟我表达我的悟性高，非常感谢大家一次次的鼓励跟肯定。我现在的口头禅是人生到底有多少种的可能性。以前我跟姑娘张栩航没有什么感情，很冷漠，我不知道怎么去做好一个母亲，怎么去做一个好母亲，怎么去跟她建立亲密关系，这都是我的短板或者说回避它不去思考的部分。浸泡在课堂里，现在我可以跟她相处的很好，我相信以后的我们会相处的更好。
当没有那么多内耗，不含那么多期待，放下那么多规则的时候，可以如此轻松。
束缚我们的到底是什么？想起周琳姐的一个词语，“守护”。我们总是把它死死拼命的守护着，又要故作轻松的表达我们很轻松很放松，我们不焦虑不紧张我们很好。哈哈哈，这都是曾经可爱的我们。现在的我们都可以慢慢的褪去锋芒，做回我们自己。喜欢我最亲爱的同学们，我们都越来越从容，都越来越坦然，越来越漂亮！！！！
