我健康,我快乐

      我们的生活,发现身边的善和美,通过做冥想,我得以提高自己的生活力,这样,我深深的体会到集中精力去做一件事是多么让人快乐。

          通过运动,我们不但拥有了健康的身体。我们也拥有了一个健康的心灵,每天一个小时的运动,我们可以享受它带给我的快乐与满足。透过它,我可以保持身体健康,提高身体的灵活性,透过它,我也看到,任何一项技能或兴趣爱好,绝不是紧靠天赋来获得的,也不可能一气呵成。

          比如跑步,在人行道慢慢的跑,不需要太快,呼吸着周围的空气,感受着周围的光,脚下的土地,这一切都助我摆脱喧闹,回归宁静,回归生活的真实,使我不迷失,或许有时需要锻炼的是一种坚持,因为许多人开始锻炼时热情有余,期待很高,以至于锻炼初期运动量过大,导致自己过度疲劳,影响了坚持锻炼的信心,健康不是一种随想而来的恩赐, 它需要付出,哪怕只是一点点,为了健康,我愿意为此付出,培养健康的生活习惯,跑步锻炼,甚至为此培养出一些兴趣,爱好。

     通过阅读,物质上可以增长自身知识,技能,加速社会财富积累,改善社会福利,环境,提高生活水平。透过阅读,也可以提高自我认知,我们绝不是孤立的存在,而是社会群体的一员。透过阅读,我了解了所谓爱心与贡献,精神与物质同行,精神与物质等价。

      生活中我喜欢的还有很多,但透过生活,你总会发现,不管你想还是不想,总会有一些不如意的地方。我不再牺牲自己的自由时间,不再去勾画什么宏伟的明天,今天我只做有趣和快乐的事。做自己热爱,让自己欢喜的事。

          用我的方式,以我的韵律,我要做快乐的自己,这才是我的本质,我才不是忧郁的,多愁善感的人!

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