越浮躁就越不能沉下心来。越焦虑就越觉得时间过得慢。当你做到极致时，你就能获得心灵的宁静。我想这种宁静一定是来源于对知识的完全的把握，对自己掌握的知识充满了信心。
【精深训练的9个境界】
1 能读懂；2 能记住；3 会解题；（达到这些不过是及格水平）4 熟练解题；5 会梳理；6 融会贯通；7 把握思维模式(做到这些才能算得上优秀，我心心念念的融会贯通居然才第六位。)8 体验学习的乐趣；9乐此不疲的（这样才算卓越。从训练中得到满足和乐趣）
我反省一下自己，才到及格阶段。难怪我从来没有优秀过。也没有什么成功的经验和体验。我总是到了会解题就很容易的满足了。用假学习假勤奋来欺骗自己。其实根本没有真正的掌握知识。总想要走所谓的捷径，其实两点之间直线最短，这个直线就是一个一个的掌握知识点，随时随地高频高强度的回顾。百分之百的掌握知识不再遗忘就是直线。用默写这样最简单最笨的方法，用把例题当做题目来做，像张婷婷那样的11个小时完成一套试题，永远不忘。
想要宁静的过日子很简单，把事情做到极致。我想起那次我为了考教师资格证的刷题。那一天我真的完全沉浸在题目中，完全忘记了时间，忘记了疲惫，忘记了一切，我那天感受到了从未有过的宁静，明白了心流的感觉。那就像深潜到大海的深处，获得的从未有过宁静，只有自己却并不孤独。时间过去，我收获了前所未有的充实。不像看完小说，追完剧以后那种空虚和焦虑。
