左小姐减肥路（第八天）2017.11.01

晚饭：半根玉米，一个橘子，一点水果杂烩

运动：八公里，深蹲100，仰卧起坐30

第一周感觉没怎么管嘴，跑步也没有持续，可掉了一斤还是很鼓舞，尽管我知道可能就半顿饭的事。第二周严格一点看看效果？

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