二十几岁真是一个美好的年纪，已经工作，能养活自己，有点闲钱，家庭压力又比较小。这几年正是好好奋斗提高自己的大好时机。

相反，如果没有意识到这短暂的几年黄金时间的重要性，浑浑噩噩中时光流逝，那30岁往后的日子将越发难过。如果能尽早意识到下面这几个问题，可以少走很多弯路。

1，认识到人生是多任务并行处理的而不是只有单一主题。

由于我们前十几年主要任务都是在读书升学，所有其他事情都沦为插曲。这容易给我们造成一种错觉，好像生活的每一个过程只有一个主题，待这项任务完成之后我再进行下一项。然而，生活不是这样展开的。随着年纪的增加，越发意识到同期的主要任务远不止一个，荒废其中任何一项，随之而来的恶果会在你意想不到的地方等着你。

举个例子，现阶段工作是重点；同时，还面临成家的压力，随之而来的就是生孩子，养孩子，教育孩子的问题；越往后，身体的健康越发成为需要关注的一个问题；后续，父母的养老与陪伴的压力也会越大。

其实生活从来不容易，单一的任务好面对，同时多任务需要我们均衡时间与精力。但是，越早意识到这一点，我们就越熟练平衡与舍弃，从容应对，也就相对容易一些。这个阶段，我特别喜欢村上春树关于他的写作与跑步的状态，他说他的一天只有23个小时，因为还有一个小时是用来跑步的。

2，现在开始比一切准备就绪之后再开始更重要。

如果有一件很重要但又没那么紧急的事情要做，我们通常要到最后一刻才去做；一边焦虑，一边拖延着。因为重要，我们不敢轻易开始，总觉得这里那里都还没有准备好，最后deadline临近了，匆匆忙忙做完了事。

之前，我们单位来了一个实习生小朱，见到他总是心事重重，后来交谈中发现他研究生毕业在即，论文却还没开始写。我们单位工作不忙，实习生时间更多，大家劝他抓紧时间写论文呀，可持续几周都他都毫无进展。

问他为啥不写论文啊，他说，研究的东西太单薄还要再完善完善，

问他那研究的怎么样了啊，回答是论文都要来不及写了哪还有时间完善。。。。。。。

然后，我们就整天看着他痛苦焦虑，但毫无进展。

终于某天，作为过来人的我实在看不下去了，一起吃饭时跟他说，毕业在即，要想毕业论文还是要有的，甭管好坏，咱先写起来行不，起码先把框架搭起来，这样思路清晰了，缺什么补什么也有针对性嘛，绪论原理也可以先写起来，反正都大差不差是不是，每天先写个千把字好歹有点进展嘛。

过了两周，他信心满满的来跟我说，他的论文没问题了。说，橙姐，听了你的话，我搭完框架写完前两章心里就有底了，我肚子里的货比我原来想的要多，越写我思路越开阔，论文也就那么回事嘛。

很多事，我要想什么都准备好再开始，那将永远也做不了，如果要做什么事，不妨先整体思考一下需要哪些步骤，再挑其中最容易的一个环节来突破。相信我，思路会在行动中开阔起来，开始前看着不可能的事情会在一步一步的行动的中变成现实。

3，认识到压力是生活的常态，学会与焦虑情绪相处。

从远古时候我们的猿类祖先每次面对野兽需要在第一时间做出fight or flight的决定，压力早已根植在我们的基因中。适当的压力会督促我们立即行动，是前进的动力。若压力过大或我们处理压力的方式不当，很容易被焦虑情绪吞没，此时我们不仅失去了行动的动力，还将在怀疑自和担忧未来中消耗掉都大量的心理能量。

缓解焦虑最好的方式是行动。如果担心什么事情做不好，先做起来再说。这有两个好处，首先，行动会转移注意力，不会再困在焦虑情绪中。第二，充分的准备可以增加自信，胸有成竹，焦虑从何而来呢？

比方说，如果第二天要主持一个很重要的会议，晚上躺床上翻来覆去睡不着，此时，不要用意识提醒自己不要害怕，不断的提醒反而会强化焦虑。不妨起来，梳理一下会议流程，对可能出现的突发情况想好应对措施。当你一个流程走完，心里有数之后，自然可以放轻松睡觉。认识到焦虑感并不可怕，行动是我们最有力的武器。

4，永远不要借助化学物品或其它负增益手段逃避生活

我们难免会经历低谷，心情低落，意志力差。对生活日常兴趣不大，却容易被能带来短期快感的事物吸引。有人因忍受不了生活的空虚而借助于毒品，从此灵魂只能与魔鬼交换，后半生陷入无穷无尽的痛苦深渊。当然，吸毒的是少数，可是又有多少人在失恋中暴饮暴食，失恋后三个月，心情平复了，可身材却永远回不去。为了缓解工作的压力，下班后不停买买买，结果因为月月光，手头没余钱，除了工作，生活压力也巨大。

永远不要因逃避暂时的痛苦，而为以后的生活留下巨大的隐患。