01、父母的一句评判成了孩子的差评师

《非暴力沟通》这本书里面所说的语言暴力，我个人是深有体会的，因为我也是被语言暴力伤害过的人。

在我们生活里，很多人都不曾发现自己说的话是带有暴力倾向的，正如书中马歇尔·卢森堡所说的一句话：“也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。”

在我们的身边周围，我们常常听到父母对孩子说最多的话，就是“这么简单的数学题都不会，怎么这么笨！” “天天就知道吃，什么都不会做！” “你看看别人家的孩子，你看看你自己，真是给我丢人！” “你怎么这么没用，真是个废物！”

父母的这些语言暴力生生的伤害了孩子，这些暴力语言对孩子充满了评判，贬低，嘲讽，指责，辱骂。这些所谓的父母成了孩子的差评师，影响着孩子的一生。

语言暴力是一把隐形的刀，自以为只是说了一句无关性命的话，自以为打人，杀人这些靠武力的方式才是真正的暴力。

实际又有多少人认识到语言其实也是一种暴力，语言暴力带来的伤害比打在人身上还要痛，还要深。

孩子长期以来受到父母的语言暴力，会使他们难以体会到父母对他们的爱。

今天我看《非暴力沟通》认识了四中不恰当的沟通方式，分别是道德评判，进行比较，强人所难，回避责任。

第一道德评判，在我们身边时常发生，就是用自己的价值观去评判别人，如果别人的行为跟自己不符合，那么就认为别人是不道德，认为别人是不对的。

第二进行比较，我相信大多数人也经历过，从小我们就被父母跟别人家的孩子比较，说别人家的孩子这么厉害，看看自己家的孩子这么差劲，这种比较之后造成的后果，往往让孩子变得不自信，自卑。

第三回避责任，说的是有些人为自己找各种借口来逃避自己的想法。

第四强人所难，有些人用批评，指责，命令的方式，把自己的意愿强加到给别人。

这种异化的沟通方式很难体会到心中的爱，我们需要用学会《非暴力沟通》的四个要素：

1.观察2.感受3.需要4.请求

首先我们要学会观察，观察到什么？第二表达感受，感受此刻是开心还是气愤，是难过还是害怕。第三我需要什么？是什么导致我需要这样的感受，第四具体告诉他我的请求是什么，我期待你采取的行动是什么。

我们使用《非暴力沟通》的时候，需要表达自己的感受，需要，我们也需要倾听他人，体会到别人的感受，需要。

我们可以用《非暴力沟通》来运用在生活的各个环境当中，让我们改善周围的人际关系，改变我们发生冲突和争论，让我们感受到尊重和理解，感受到温暖和关爱。

02、爸爸说：“没有煮你的饭，活该没饭吃。”

前段时间，我早上十点多的时候就去医院买药，我去医院的时候没有告诉爸爸我要去哪里，还要不要回家吃饭。

爸爸以为我上班去了，并没有问我要不要回家吃饭。

当我买药回到家的时候，爸爸已经煮好饭菜自己一个人在大厅里吃饭，爸爸一见到我回家了，就很生气的指责我：“你是要回家吃饭就发信息给我，叫我煮你的饭，现在我没煮你的饭，活该没饭吃！”

我一听立刻火了，跟他大声争吵起来：“不煮就不煮，我不稀罕吃你煮的饭。你煮的饭就很了不起吗？”

因为这样，我们两个大吵一架，几天都没说话。

直到有一天周末，我去朋友家里玩。她家里有一个六七岁的男孩，是她的侄子。

男孩在屋外的一片草地上玩猫猫，一开始玩还挺开心，不知道为什么后来男孩哇哇大哭，我跟朋友一起去看发生了什么事情。

朋友凑近一看，原来猫猫一动不动在地上躺着，眼睛紧闭着，身体甚至有些僵硬了，似乎猫猫刚死不久。

“猫猫死了，猫猫死了！”男孩哭着囔囔起来。

“我要猫猫，我要猫猫！”

“猫猫死了，它死了！”

男孩哭声越来越大，并没有想要停下来的架势。

我都有些不耐烦了，如果是我估计会朝着这孩子大吼一声。

可是，朋友并没有像我想的那样去吼骂孩子，相反朋友抱住她侄子，安慰道：“我知道猫猫死了，你很难过，很舍不得，对吗？”

男孩点点头。

“我们一起找个地方把猫猫埋了吧，我们一起跟猫猫说再见，好不好？我们把猫猫留在自己的心里，它就不会离开了。”朋友继续安慰道。

让我意外的是，男孩点点头，居然不哭了。

事后我问朋友到底是怎么做到的，她说是从《非暴力沟通》这本书里面学到的，她运用了观察，感受，需要，请求四个要素。

从那天回家后，我也开始看《非暴力沟通》学习里面的沟通交流方式。

现在回想那天跟爸爸吵架的事，如果当时我们能够好好说话，也不至于吵的那么厉害。

如果当初一回家，听到爸爸这么说，我不要被情绪左右，好好想想爸爸为什么会说出这样的话，也许我们的沟通会有所改善。

那天从爸爸的话里面，我能感受到他很生气，生气是因为我要回家吃饭没告诉他，他的需要是希望我回家吃饭要告诉他，让他煮饭给我吃。

当时我应该不要被他气到，应该跟他说：“我知道我回家吃饭没告诉你，是我的不对，你没有煮我的饭，没有关系。现在我并不饿，晚点再找点别的吃也可以。但是，你刚刚说我活该没饭吃这句话，让我很生气。”

然后爸爸愧疚的跟我说：“对不起，女儿，我刚刚这样说话伤害了你，但是你下次要回家吃饭记得发信息给爸爸。可以吗？”

在我们生活里，很多人说话毫无理由夹枪带棒，说话无缘无故就带刺，特别是在亲密关系当中是最容易产生，而《非暴力沟通》它告诉我们，非暴力沟通方式能避免争吵的发生，它让我们学会怎么去说话沟通交流，学会去体会别人的感受，这样我们才能感受到别人真正需要的是什么，这样我们才能把关系变得更亲密，更融洽，更有爱。

03、爸爸妈妈为了一道菜争执不休

晚饭时间到了，我像平时一样坐在饭桌上跟爸爸妈妈一起共进晚餐。

爸爸一看桌上的饭菜，横眉竖眼，指着饭桌上的那碟菜心，评价道：“你炒的菜心怎么这么大棵，不会用刀从中间再破开一些？这样不是更好吗？”

妈妈立刻毫不示弱的怼回去：“喂！我煮给你吃，你什么都不用干，你还要在这里挑三拣四。”

“你看你煮的豆腐都不会放葱。”爸爸指着另外一道菜，继续奚落。

“你煮的菜就很好吃是吗？你以为像你一样切瘦肉切成肉粒一样炒吗？”妈妈似乎扳回了一局一样，洋洋得意。

“现在谁煮豆腐不会放葱啊！除了像你这样傻的人之外。”

就这样，吃一顿饭被他们吵的我一个头两个大。

我实在是忍不住了，好想朝他们两个吼一句别吵了，但是我还是控制了自己的情绪。

我微笑的跟爸爸说：“爸爸，妈妈炒的菜不好吃你感到很失望是吗？”

爸爸立刻点点头：“不错，我感到非常失望。”

我继续用这种方式去理解：“爸爸，那么你是需要妈妈炒菜的时候能够听从你的建议，对吗？”

“是的，我需要她炒菜的时候能够多问问我的意见。”

“所以，爸爸，你要直接跟妈妈表达你的需要啊！要不然妈妈怎么知道你的需要是什么呢？”我跟他们说：“你们可以勇敢的把你们此刻的感受和需要告诉对方的，这样子就可以避免无休无止的争吵啊！你们之间要学会倾听对方的感受和需要。”

“原来我从来都没告诉过你，我真正的感受和需要。”爸爸潘然醒悟，对妈妈说：“对不起，我不应该这样随意对你评判，让你伤透了心。”

“是的，你这样说话让我很伤心，很愤怒。我需要你理解我，体贴我。”妈妈的眼眶渐渐红了，眼眶的泪水止不住滑落。

最近看了《非暴力沟通》之后，我明白了任何一种无缘无故的争吵，它里面都隐藏着每个人内心真正的感受和需要。

只不过，我们从来都没有认真的去学会倾听别人的感受和需要，也没有把自己真正的感受和需要表达出来。

我们要在生活中学会倾听他人的感受和需要，倾听是可以帮助他人治愈心灵的创伤，而且还可以增进彼此之间的感情，让对方得到倾听和理解，让对方感受到温暖和幸福。

04、妈妈，你为什么总说我不行？

我看到弟弟去考驾照了，心里无比羡慕。我就想，等有钱了我也要去考驾考，这样子自己也可以开车去自己想去的地方了。

有一天，我心情特别好的跟妈妈说：“妈妈，到时候我也要考驾照！”

妈妈想也不想，立刻否定的贬低我说：“你这么笨，考什么驾照，你能学会才怪！”

我一听心里无比伤心，我不甘心的跟妈妈说：“我怎么就学不会了，我还看到过六十多岁的老奶奶也考到驾照了呢！”

妈妈压根听不到我说话似的，继续否定我说：“就凭你，学不会的。”

有一天，我又特别开心的跟妈妈说：“妈妈，我想要去学化妆。”

妈妈又立刻否定我：“你学什么化妆，你这么笨，学不会的！”

故事里的场景是不是感觉非常熟悉呢？没错，故事里的我就是我们那一群被父母否定的孩子。

父母不知道自己不断否定孩子，它会造成什么样的结果，父母不知道自己无形之中就使用了语言暴力伤害了自己的孩子。

父母长期以来对孩子使用否定的语言，孩子的性格会变得自卑，不自信。孩子变得不再相信自己的能力，他们长期被父母这样打击，他们就会认为自己就是一个笨蛋，一个废物。

心理学家苏珊·福沃德博士在《中毒的父母》中说：小孩是不会区分事实和笑话的。他们会相信父母说的有关自己的话，并将其变为自己的观念。

所以，父母所说的每一句话都在影响孩子的思想和观念，甚至影响孩子的一生。

最近看《非暴力沟通》这一本书，里面有一句话说：“有些沟通方式使我们难以体会心中的爱。”

父母的这种语言暴力不但让孩子心灵遭受伤害，还会感受不到父母对他们的爱。

父母不想让孩子因为自己的语言暴力受到伤害，那么请不要随意否定孩子，不要随意评判孩子，不要随意给孩子贴标签。

05、在生活中我们要学会感谢

在我们生活里，我们对别人的感激之情说的最多的就是简单的两个字谢谢，可是这样给人的感觉却少了真诚。

我今天看《非暴力沟通》，学会对别人有感激之情可以运用这三个方面。

1.对方做了什么事情使我们的生活得到了改善

2.我们有哪些需要得到了满足

3.我们的心情怎么样

往往我们对于身边的人明明是很爱她们，却总是表达不出我们对他们的爱。

我记得看过一个视频，父母们都去学校参加家长会，每个人学生都要给自己的父母备一盆热水，给自己的父母洗脚。

有个男孩看到自己的母亲那双为工作日夜操劳，那双磨破皮肤的脚，瞬间大哭，他哽咽的对他母亲说道：“妈妈，这些年来你辛苦了。妈妈，你为了供我读书上大学，每天工作很晚才回家，妈妈，谢谢你对我的关爱和照顾，感谢您对我无微不至的辛苦和付出。妈妈，我爱你！”

妈妈听到这句话，瞬间泪奔了。

其实我们很多人都希望获得他人的肯定和感激，如果我们能够用《非暴力沟通》的方式去表达自己的感激之情，相信彼此之间会更加增进的情感。

06、在生活中我们要学会表达爱

我们常常看到一些新闻。孩子听到父母对他们的辱骂，孩子就赌气结束了自己的生命。

像这类新闻多不胜数，每当看到这些新闻我们都是痛心不已。它更让我明白，大部分的孩子都是因为父母的语言暴力造成了心理伤害。

我们要怎么样说话才能让孩子不受到伤害呢？我推荐《非暴力沟通》这本书。这本书的作者是马歇尔·卢森堡博士所写。里面说了四个方面，分别是观察，感受，需要，请求。

以前我妈妈常常一煮好饭就立刻叫我吃饭，如果我还在房间玩着不愿意下楼吃饭，我妈就会唠叨个不停，我就会很烦的跟她说：“妈，你吃就先吃，我等一下在吃，烦死了，整天在那里叫我吃饭，我又不是小孩子了！”

作为父母的她们，听到这句话会很伤心。所以，我看了《非暴力沟通》之后，我不再用这样的话来伤她们的心了。

现在每次妈妈煮好饭叫我的时候，我会跟她说：“好的，我马上下楼吃饭。”然后我又会坐在饭桌前，夹菜给妈妈说：“妈妈，你做饭辛苦了，你多吃些。妈妈做的饭菜就是好吃，妈妈你下次再煲一锅排骨汤就更好啦！”

妈妈听到我这样说，在吃饭的时候也会非常的开心。第二天妈妈会煲一锅排骨汤，我看到了，我就会非常感激妈妈这么疼爱我，妈妈听到我的感激她也会快乐一整天。

我非常喜欢《非暴力沟通》里面的一首诗：

我从未见过愚蠢的孩子，我见过有个孩子，他做的事我不理解或者不按我的吩咐做事情，但他不是愚蠢的孩子，请在说愚蠢之前，想一想。到底他是愚蠢的孩子，还是他懂的事情与你不一样。

有句话说：大人觉得小孩子什么都不懂，其实什么都不懂的往往都是大人。

希望看到这篇文章的你们，能够去读一读《非暴力沟通》这一本书。因为这本书值得任何人去读一读。