第一步：今天让我不满的是（真实，记录事实与情绪）我对领导的种种不做变通和管理能力不足有意见，最近越来越明显，甚至对他遇事惯性抗拒反应的那种纠结的表情都不满，认为他不能为自己争取利益，更不会为团队争取资源。
第二步：这件事让我意识到（真相，梳理发现自己的真实意图）我对目前自己只能通过本部门中层领导获知信息和获取资源不满，我需要更有效的人际互动来获取信息，需要通过其他渠道获取资源，比如有方法的打造个人影响力；
我对自己遇事儿惯性抗拒的思维不满，想要扭负为正，有些着急，不给自己时间，不允许自己笨拙、成长变化缓慢，底层还是不能深度接纳自己。
第三步：这件事让我学会的功课是（顿悟，能量方向的逆转）深入地接纳自己；分析个人资源，学习打造个体影响力。
第四步：当前我基于现状，可以做（行动，降解拆分到当下的行动路径）一是梳理认知，深入地接纳自己扭转惯性思维需要时间；二是允许自己缓慢成长，但可以考虑定个需要很努力的大致目标；三是重新复盘28天，更加熟悉并实践各种气质如何与自身结合起来，最后可以向J一样精准地展现出各种风格；四是表达想学习个体影响力的原因及需要的认知过程；五是先梳理自身实际资源，更多地知道自己所拥有的资源，包括抽时间有计划地与一些人互动来觉察。
