近期，我国的经济形势似乎不那么优秀，拉动经济增长的投资、出口与消费三驾马车渐渐吃力，股市“千篇一绿”，仿佛一个人正慢慢走向暮气沉沉的中晚年。

而在职场上，一股中年危机的气息正在弥漫。近期，新闻爆出不少中年职场人先后殒命的消息，而且他们大多收入不菲，事业有为，让人们不禁感叹这是怎么了？

我们从中年危机的事件出发，分析其爆发的原因，并提供了一些应对方法，希望对你有所帮助。

6月5日，44岁的南京万达茂项目的总经理徐毓坠楼身亡。

家人说，她工作极拼命，最近半年日夜忙项目，加班到夜里一两点是家常便饭，大年三十也只回家待了一个多小时。

然而，6月5日下午万达会上，据传有人以业绩未达标为由，公开批评了徐毓，甚至有领导表露了撤换徐毓总经理职务的意思。而徐毓也当场合上本子，说“今天这个会我不开了，我不干了”，接着就起身离开了会议室。

傍晚六点多，徐毓在一家三口的群里发了一条微信，三个字：对不起。

四分钟后，她关了机，再也没有打开。

当晚，她老公开始四处找她，在万达茂上上下下搜了个遍，一无所获；凌晨3点多，他来了老婆的办公室，哭了一个多小时，5点再次出去找。

一直找到第二天上午11点，他收到了警方通知：徐毓在万达茂附近一处在建楼盘坠楼身亡，自杀可能性较大。

对中年IT男来说，失业可能真的很艰难，哪怕有高通的履历也不行。

美国当地时间6月17日晚，位于美国圣地亚哥的高通公司（Qualcomm）总部发生员工跳楼事件，死者华裔工程师大卫·吴（David Wu）从总部办公楼六楼跳下，当场死亡。

据美国中文网6月20日报道，大卫·吴可能先后被高通裁员两次。

领英资料显示，他毕业于清华大学，后到多伦多大学攻读博士，2008年进入高通，担任基带集成（Modem Integration）部门的全职工程师。但在2015年9月，高通宣布大规模裁员15%（超过4500名员工），大卫·吴当时因此失业。

失业后大卫·吴在自己家中接一些谷歌APP的工作维持生活，直到去年8月，他才回到高通，担任QCT （Quality Control Technology）部门的合约工程师（Contract Engineer）。

今年4月20日，高通宣布将在加州圣地亚哥、圣何塞和圣塔克拉拉分部裁员1500人。

高通在一份声明中证实大卫·吴目前的身份是公司“合同工”（contract employee），只拿到“Contract Engineer I”，基本上是应届生的级别，今年若被裁员是没有任何补偿的。

在大卫·吴的领英主页上，姓名下方写的是“问问自己能为社会做些什么”，签名栏则引用了《圣经》中的一段文字作为自勉：

谁得到的多，谁被要求的也多；谁被托付的多，谁索取的也将格外多。（From everyone who has been given much, much will be demanded; and from the one who has been entrusted with much, much more will be asked.）

这让我们想起了中兴通讯的高级程序员欧建新，在接到公司领导的电话，得知自己被列入了裁员名单，手中的股份将被低价转让之后，在中兴总部26楼，推开了走廊上的窗户，纵身一跃，离开了这个世界。

这名北京航空航天大学毕业的硕士研究生，临死前在楼道里对着摄像头举起了双手：“对不起，我投降了。”

本以为中年人应该是社会和家庭最坚实的依靠，但我们渐渐发现，这可能是一个最没有依靠的群体。

在古代，一直有媳妇难当的说法：上有公婆要孝顺，中间要顺着丈夫，下边还有儿女要照顾，而独独要忘了自己。

在今天，女性又多了一个角色——职场女，既要工作又要兼顾家庭，其受到的压力可想而知。万达女高管坠楼可以理解为是工作压力所致，而还有很多女性是因为缺乏来自家人和社会的关心而殒命的。

而对于中年男来说，他们的心里也承受着巨大的压力。上有老，下有小，家庭的重担很可能就全落在他的身上。在电影《教父》中，老教父说：“我花了一辈子学会了‘小心’，女人和小孩能够粗心大意，但男人不行。”都说明了中年人的不易。

今天，过去可以躺着赚钱的行业，如房地产，现在因为经济下行的压力和公司债务的逼近，公司产生了迫切的业绩压力，这种压力最终转移到员工身上，让他们疲惫不堪。社会财富与资源分配不均衡让各个阶层的人对未来的不确定性增加，很多公司管理方式的落后和人性化缺失，造成了众多职场人心理压力无法疏解。

如果我们按照将40岁看做一个坎，过了40岁就算中年，6、70年代的人是中年人的主要群体，而最早的一批80年后，也逐渐接近中年了。无论生活怎么样，我们都要避免陷入到中年危机中去。

第一，一定要坚持家庭为中心

家，永远是我们最后的依靠。我们要正确理解家庭生活的责任，不要把它看成是一种负担，而是要理解成这是你奋斗的意义。同时，要尽可能的关心与理解家人的心理，交流与沟通是家庭成员之间必不可缺少的，互相关心与支持是我们继续生活的勇气源泉。

第二，学会平衡工作和生活

中年危机往往是从职场开始的，但工作永远是生活中的一部分。学会平衡工作和生活，别把工作当成是生命的所有。中年人可以培养诸如书法、旅游、社交等爱好，在工作之余，丰富自己的爱好。

第三，保持学习

在这个竞争激烈和节奏快的社会，保持学术的专业度和认识的广博有助于你避免技能的浅薄和单一。例如，保持对时代信息的紧跟，在专业上不落后；参加MBA等，在管理方法上不落后；感知年轻人的热门和兴趣，在认知上不落后。

第四，别在一棵树上吊死

在主业之外，时刻观察其他行业的发展，增加自己可能从事行业的广度。中年人可能有一定的人脉圈，从事其他行业或者创业也能有一定的人脉优势。如果上文的IT男能够走出他们固有的认识圈，或许也就不会有这么极端的结果。

第五，建立自己的“睡后收入”

人在中年时，最好为自己配置一些优良的理财项目，让他们时时刻刻为你带来收入，避免一辞职就钱荒的状态。

第六，做明智的选择

每个人在不同阶段都会面临不同的选择，中年人也如此。中年人相对丰富的人生经历，在生活的选择上要避免犯低级错误。例如在投资和资产处理上，应该提高自己的判断能力，对各种方式做合理的风险预估，保证财产安全。

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