“减肥应该是很自然的，无需节食，更不能伤身，以五谷及万物为养，以饮食为本，食用有度，不光要能很好的减肥，还能将身体的其它毛病或有些疾病一并去掉，要达到减肥又养生，养生又减肥的作用。调理气血，安和五脏，颐养生命，增强体质，从而达到康健及延年益寿目的，达到身体阴阳内外平衡，每日精神饱满，神清气爽，耳聪目明，这样才是最圆满的”。”这就是随仕美药食平衡疗法。
文章来自减肥奇书《想瘦就瘦》
什么才是最好的减肥方法
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