今天是9月21日 周五
起床：4：50
就寝：11：30
天气：阴天
心情：愉快
纪念日：语文教研组活动
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：专业论文发表
本月重要成果：录制微课，写专业文章
今日三只青蛙/番茄钟
1.上交党员思想汇报
2.确定数学教研组培训时间
3.007作业写文一篇
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.坚持瑜伽本周第四天
2.全册教案书印出来了
3.和孩子过了愉快的中秋节
人际的投入
1.全体行政看望生病同事
2.和工作室老师交流
3.领导请大家喝茶
开卷有益-学习/读书/听书
1.《张奠宙~数学教育随想集》
2.听樊登读书会《管理十诫》
健康与饮食：炒拉面
今日步数：12250
今日锻炼：快走
今日饮食: 炒拉面
3.好习惯打卡
【1】每天晨读晨讲，不断接近梦想
一、输入打卡：晨读经典（请朗读以下内容）《原则》之做到头脑极度开放
（一）学习完如何用五步法实现你的人生愿望之后，我们接着学习本书最重要的一章——做到头脑极度开放。
本章将阐述如何克服影响大多数人实现人生愿望的两大障碍。
一、认识两大障碍。影响合理决策的两个最大的障碍是你的自我意识和思维盲点。
1、理解自我意识障碍。“自我意识障碍”是指人们潜意识里的防卫机制，它使你难以接受自己的错误和弱点。你有一些根植于内心最深处的需要和恐惧：比如需要被爱，害怕失去爱等，这些需求源自于你大脑里的一些原始部分。这些原始部分属于大脑的颞（niè）叶，而颞叶是用来处理情绪的。这些区域会本能简单化地处理事物，即渴望赞美，把批评视为攻击。而更高级的意识源于人们的前额皮层，这是人的大脑中最具有人类特征的部分。你会通过这一部分清楚地感知到自己在做决策，在应用逻辑和推理。2、“两个你”在争夺对你的控制权。比如：你本来决定某个晚上要看一个小时的书，结果却是你追了一个小时的《如懿传》，原因就在于“较低层次的你战胜了深思孰虑较高层次的你”。
3、理解你的思维盲点障碍。除了自我意识障碍之外，人们还有思维盲点。就像“一千个人眼里有一千个哈姆雷特”一样，我们都用自己的方式来看待事物。人们无法理解自己看不到的东西，就像色盲不知道能辨色是怎么回事一样。如果你是一个头脑封闭的人，会有太多先入之见。当有人提出可能是建设性甚至能救命的批评时，你可能会因为不能领会而让自己付出高昂代价。这两大障碍造成的最终结果是，出现意见分歧的各方通常始终坚信自己是对的，而且往往以彼此发怒告终。这种不理性的做法，也会导致人们无法做出最优决策。
【2】每天一分钟，《精进：如何成为一个很厉害的人》作者：采铜
修炼思维，成为真正的利器人的大脑既是有限的，也是无限的。
大脑需要“断舍离”。简化是清晰思考的前提，把原本繁复的内容梳理、整合、精简完成后，我们的头脑才能腾出空间，处理其他的信息和进行复杂更精微的思考。
如何过滤没有价值的信息？
1、精选可信赖的信息源；
2、不追逐当下流行或过热的信息；
3、重事实信息，轻观点和评论；
4、定期闭关，屏蔽外界纷扰。培养简洁的表达能力，基于深入了解，适度的简洁，意味着更加丰富的内涵。
1、“删减”：把任何不必要的东西去掉；2、“浓缩”：把丰富的信息浓缩并罐注进一个“小容器”中；
3、“模式化”：找到共通的模式在现象间建立联结，并加以压缩归并。
让潜意识为自己工作
1、尽可能地搜集原始资料：
2、重复“咀嚼”原始资料，构思初始创意；3、中止有意识的思考，启动潜意识思考；4、随时准备迎接“灵光乍现”时刻的来临；5、加以改造、完善，使之切实可用。思维依赖于工作记忆，通过将思维外显为图像，给予思维更多的探索空间，也能进一步推动思考的进行。现实中的问题，总是牵涉太多的因素，借助矩阵、清单等工具，可以完善思考的周密程度。
自我反思
今天上午工作先细化，然后列出任务单，按任务单分清重要的事情进行，工作效率明显提高
