招待所的伙食意外的好

早餐丰富

海鲜新鲜，换着口味做

粥也不带重样的，不爱喝粥的人都要喝两碗

早加餐：不用加餐
午加餐：不用加餐
晚水果：西红柿

参考目标：

1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结：

食物种类：30 - 轻松冲顶！

量的配比：123456 - 都满足

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