今日站桩30分钟，汗水盈出。最近一段时间，我背部发紧，特别是肩峰的位置，总不由自主的想内扣，让我不得真正的放松。这一方面是最近工作很忙节奏很快的原因，另一方面是我心里想着尚未解决的各种售后问题。我总觉得心无旁骛以后，肩部才会完全舒展开，如白鹤展翅那样，舒展自如，才是最自由舒坦。
今日站桩的时候，我有意识的去让自己开肩，先开肩，开肩的同时胸腔也有舒达的畅快感，肩开而后松，肘松而后沉，整个腋窝也成虚空状态。这样感觉站桩的舒适感提升很多。在整个站桩过程中，双手有热意充盈，上焦部位清凉舒适，整个头脑也感觉清爽一些，不再是前几日昏昏沉沉的感受。收尾结束双手扣于丹田时，暖暖的热意渗入身体里面，一层一层晕开，非常的舒服，我能感觉到腹部的寒凉。腹部寒凉如冰块，这怎样才能一点一点的融化呢？
身体修正的过程需要日积月累的坚持。累精积气的修正远远无法填满消耗的大坑，所以还是要学会爱自己，学会调整自己。明天终于能休息一天了，已经高强度的工作了8天，每一天都是一种极大的消耗。像一休哥说的：休息一下，休息一下！（啊哈，一~休~哥）
