2016年，偶然在书店一角发现了一本书杨熹文的《请尊重一个姑娘的努力》，就是这本类似鸡汤的书彻底改变了我的命运。

在遇到这本书之前，我抑郁、邋遢，肥胖，内心孤独，无助。

那时的我就像一只没有长脚的鸟儿，无处可依，也无处可逃；也像一个无助的溺水者，浮浮沉沉间，只想抓住一根救命的樵木。

后来我通过看一些治愈系小说，民国爱情故事，有关历史，心理学、人物自传、励志情感等方面书籍，开始了有别以往不同的生活。

就那样，我找到了人生的新方向，我尝试去改变自己的生活，坚持读书写作，到现在，已经整整四年了。接下来，我想和你讲讲我的故事。

01读书，能治愈人心，消解烦恼

我最开始爱上了三毛的书，看她在寂寥荒芜的撒哈拉沙漠，都能把生活过得有声有色，精致且有趣。

她把原本单调的房间布置得温馨雅致，与所有撒哈拉居住地都不一样，成为了沙漠里独树一帜的城堡。很多朋友都喜欢去她家做客，一起谈天说地，好不快乐。

尤其当我看到《亲爱的三毛》一书中，她给一位不快乐的女孩写的信，她让女孩自己动手布置房间，写札记，读书，去买新衣，去打扮，去上课学习认识新朋友。

当时我觉得那女孩子简直就是我，于是我也试着那样做。

我读了很多书，特别喜欢看弗雷德里克·巴克曼的小说，觉得温暖、治愈。

仿佛世间所有的不幸都能被时间慢慢抚平，被这个世界温柔善待。

看《外婆的道歉信》，我明白人活着应该放下怨恨，要理解家人的爱，换个角度看问题，即可拥抱幸福。

看《清单人生》，告诉我其实人生的许多冒险，和年龄无关，我们活着不应该陷在一个僵硬固定的框架里，要勇敢地追求自我，找到真正的自己。

看《一个叫欧维的男人去死》，明白了当人一旦失去挚爱，失去了活下去的勇气时，学会抽离，试着用感恩的心态去关心周围的人和事。

生活有时无趣，但并不总是如此，那个逝去的亲人，希望我们好好地生活，代替他们更好地热爱这个世界，这才是对她（他）最好的惦念。

看《时间的礼物》，告诉我们应该好好珍惜时间，爱身边的人，要明白生命终有止境，有情无情皆岁月，万般真情要珍惜。

看《不要和你妈争辩》，懂得了要和妈妈好好相处，妈妈是长辈，要控制自己的脾气，不要和她争吵，理解她的难处，毕竟她也不是超人。

还喜欢看卡勒德·胡赛尼笔下的阿富汗，那里虽然战乱不断，人们却有着最朴实的情感和最真挚的友谊。

看了《追风筝的人》，明白了做人要忠实、真诚，虽不能做到哈桑那句:为你，千千万万遍，但也应做到对人对己赤诚以待，无愧于心，无愧于天地。

看了《灿烂千阳》，看到了莱拉和玛丽雅姆虽然她们出身不同、背景，所受的教育，看待问题的角度，处理事情的方式也各不相同。

但是苦难让她们相依为命，依偎取暖，明白了同为女性，何苦为难彼此，我们本就应该互助互爱，而不是敌对和仇视。

还喜欢看严歌苓的《芳华》，她说:”一个始终不被人善待的人，最能识得善良，也最能珍视善良。”

很心疼刘峰和何小曼，于是懂得了行走人世，时时心怀慈悲。

喜欢看她的《陆犯焉识》，欣赏婉瑜对爱的忠贞，大半个世纪的等待，只为等他的焉识归来。

终于明白了爱的可贵之处就在于它的不离不弃，不问结果，不问收获，只是无怨无悔的付出和守候。

最近钟爱亦舒的《流金岁月》，很羡慕那种“我成功，她不嫉妒。我委靡，她不轻视”的友情。

还喜欢《喜宝》、《圆舞》、《我的前半生》、《玫瑰的故事》、《红尘》、《没有季节的都会》等故事里的女主们，或知性、或性感、或干练、或精明，或美丽。

好像每个女生都那么明丽，活泼，过的那么鲜活，有力且自尊自爱、自立自强，自己自足，堪称“人间富贵花”：如花的自己，赚钱自己花。

除此之外我还喜欢看关爱女性心理和身体健康的书籍，如《她世界》、《自我关爱》、《成为主角》、《走出孤独》、《你的身体，是一切美好的开始》等。

这些书教会了女孩要好好爱自己，要成为自己的主角，一个人要意识到这一点，别人才会爱你。

我还比较喜欢关于原生家庭的心理学书籍，像苏珊.褔沃德《原生家庭:如何修补自己性格缺陷》、王雪岩《谁不是带着伤长大:与内心的父母和解》、武志红的《为何家会伤人》、《巨婴国》、《感谢不完美的自己》、《和另一个自己谈谈心》、《不成熟的父母》等书籍。

治愈自己的方式有很多种，读书是其中最有效也是最简单的方法，一本好书，让我们在别人的故事里感动、治愈，在别人的故事里找到答案。

只要怀着热爱生活的心，成为更好的自己，便是这世间最好的治愈。

02 读书，改变了我的生活方式

从前的我自卑，只敢穿宽松大码的衣服来遮挡自己无处安放的赘肉。现在，我坚持运动，终于可以穿s码的漂亮衣服，也敢展示自己的美。

一直以来，我也喜欢看书，但大多是一些畅销小说和休闲励志故事。如今也能沉下心来读一些文学类书籍。

曾经的我，对家事一窍不通，如今也可以有条不紊地料理家务，并把房间打扫的整洁、干净。

过去的我，陷在抑郁的泥淖里无法自拔，如今也能坦然接受生活中的不如意，去笑着拥抱人群，像个小太阳般给她们带去温暖和美好。

过去的我不会做饭，只知道做蛋炒饭和煎蛋。如今，也会讲究食材的新鲜，调料运用的得当，烹饪出一桌营养健康的美食。

还记得念书的时候，在学校吃住，最喜欢去食堂阿姨那里打一份油焖茄子，要么就是麻婆豆腐，特别下饭。

第一次下厨是为了爸爸妈妈，那时刚毕业和他们住在一起，不忍心看他们白天劳累奔波，晚上还要辛苦做饭，于是我下班回家就做饭给他们吃。

第一次是做莴笋烧腊鸭，可惜我加了好几次水，莴笋炖烂了，味道不是很好。

后来一个人搬出去生活，早上起床也会穿戴整齐吃个早餐，再去菜市场一样样仔细挑选食材，存放好。

下班后做一顿丰盛的晚餐，邀请老大爸爸和老妈品尝。

冬天的时候，突发奇张想吃虾，买了一斤半的虾，拿回家仔细挑了虾线，用料酒去腥，待用，姜蒜爆香，再倒入河虾翻炒。

再放入辣椒，焖两分钟，出锅装盘，再撒上切段的香菜做装饰，精致又美味。

上班的时候，吃工作餐，最喜欢的一道菜就是香菇蒸排骨，正巧家里还有上次买的黑豆豉。

于是细想一下不能浪费材料，打算做一道豆豉蒸排骨。

先将排骨洗净沥干，放入生抽，鸡精腌制15分钟，再均匀撒上一些豆豉，放入锅内蒸，大概20分钟。

再撒入薄薄一层葱花，一盘广式豆豉蒸排骨就出锅了。排骨的鲜味伴着葱的清香，让人馋的口水直流。

还记得有一日早早下班，还不到5点半，匆忙去菜市场买菜，通常我每次做什么菜都在记事本上列了一个清单，这样做事有条不紊。

当时正值双十一，在良品铺子买了一大堆零食，麻辣兔头，兔丁，兔腿，袋装牛排，鸡肾，开心果，腰果，芒果片，酸奶片,板栗等等，一大堆零食。

爸爸妈妈过来了，也送给他们一些，还特意买了水果。我想让他们过得开开心心的。

记得那次一共做了四菜一汤:爆炒兔丁，蒜蓉菜心，洋葱炒木耳，爆炒鱿鱼，鲫鱼豆腐汤。

冬季的我，特别好吃，就像一只待冬眠的动物要储存粮食一样，很想吃肉。

恰巧那段时间爷爷奶奶托人给我寄来了一只新鲜大肥鸭，还有一袋新鲜猪小肠，都是处理好的，待炒就行了。

我用一半的鸭子炒青椒，一半用来煲老鸭汤，奈何枸杞放多了，鸭子太肥，显得汤有点油。

猪小肠用来炒酸菜，加入切碎的朝天椒，味道一绝。

另外还配了几道菜，蒜薹炒肉，清炒小白菜。

因为还有客人，那一天我忙了一上午，不过看着爸爸吃的那么开心，心里暖暖的。

阿姨说广州的冬天煲羊肉汤既保暖又养身，她说配白萝卜最好。

那时闹出了一个笑话，我傻傻买了一斤多羊肉，以为和羊肉片一样可以用来涮火锅，结果压根就嚼不动，只得重新用来煲汤。

一个人吃多没意思，又约上老爸和三叔一起吃火锅。

还买了一些配菜，豆皮，山药，排骨，肉丸，土豆，豆芽，金针菇，菠菜。

冬天打火锅最合适不过了。

那时候每次休假的时候，我都会去老妈老大爸爸那边为他们做一顿晚饭，很喜欢做清蒸鱼，因为自己爱吃鱼。

在网上学会了用腌制的黄豆炒青菜，有关豆制的食物，不管是豆腐渣，豆皮，豆豉，毛豆我都通通都爱吃。

还有一道凉菜我特喜欢，老大爸爸说这是猪肠做的，可我觉得它外面是猪皮，里面是猪肉，但是味道Q弹可口，特好吃。

这是我自己做的酸辣土豆丝，还有凉拌皮蛋，在网上学的可乐鸡翅！

在老家不管是杀鸡宰鸭，我都很喜欢吃翅膀。鸡肉炸的焦黄里嫰，再倒入可乐着色，待汤汁收干，出锅即可。

爸爸说很喜欢吃我做的酸辣土豆丝呢，做这道菜之前，首先要将土豆拉丝，浸泡半小时，这样炒的时候不容易糊，也不会断。

这是我在广州度过的第二个春节，做的年夜饭，一共十一道菜，我和妈妈洗菜剥蒜，老大爸爸，妈妈和我，每人炒三道菜。

我把酱猪蹄这道菜的照片放在网上，100多人收藏，点赞。

长此以往，慢慢的我练就了一手厨艺。经常自己动手做饭，丰衣足食！这种感觉真好！

生活，一日三餐，其实就是这么简简单单。有时间就为家人做一顿饭，这就是平平淡淡的幸福和快乐，一饭一蔬间，皆充满了爱意，食物与爱一样温柔。

一个会做饭的女孩，走到哪都不会饿着自己，也不会被孤立和嫌弃。女孩子自己会做饭，是件多么美好的事情啊。

就是通过读书，改变了我的生活方式，我开始变得开朗起来，好像重新活过来一样。我开始早睡早起，坚持早7晚11的生活作息；

每周日大扫除，看电影，每周坚持运动3～5天，每天日行万步；一日三餐按时吃饭，没事会就着食材研究一下网红菜的做法；坚持写作，认真专心地学习；

用感恩的心对待生活中的每一天，这样我的日子过得平顺许多。

有人说:小时候受的伤，终生无法痊愈。

心理学家阿德勒也曾说:幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人，一生都在治愈童年。

柏邦妮曾问:心里有苦的人，需要多少甜才能填满？

马东回答：一丝甜就足够。

还好我足够幸运，也很知足，懂感恩。

谁不是带着伤长大，如若不幸，抱怨无用，那就学会努力改变现状，自我疗愈，与真实的自己和解，与原生家庭和解。

成长的路上并非一帆风顺，就如《流金岁月》里蒋南孙所说:生活给我蜜糖，我就安享蜜糖。生活给我考验，我就披甲上阵。

愿我们都能在爱与自由的环境中长大，做一个内心柔软有原则，身披铠甲有温度的女孩，一生努力，一生被爱。

03 写作，让我更有勇气和生活死磕

我小时候成绩很好，在班上总是名列前茅，还记得那时每次镇里抽考，老师都会留下我们这些好学生补习功课，一直将近黄昏。

每当傍晚时分，从村庄的小山坡望过去，天边的晚霞很美，落日的余晖洒落在身上，温暖极了。

也没有什么人结伴同行，一个人背着小书包，哼着自编的无名小曲自娱自乐，踏着暮色而归。

我的性格一直很腼腆、内向，总是喜欢热闹，却怕人孤立，喜欢陪伴，却怕遭人嫌弃。

10岁那年，父母离异后，这种感觉更甚，常常觉得孤单。因为没有什么朋友，书成为我最好的伙伴，也是最佳的听众。

我从小就喜欢听故事，写日记，还记得小时候，有次和爷爷一起去参加战友们的聚会，爷爷问我要什么小礼物，我高兴地拉着他直奔书店，买了一本最喜欢的日记体作文书。

那时我才8岁，小小的我，只想把所有心事诉诸笔端，锁在日记本里，悄悄地说给自己听。

11岁那年，有一次期中考试，我写了一篇《妈妈，我想对你说》，写得时候几度哽咽，老师给了27分，我有些受宠若惊。

13岁那年，班主任让我给相关的校园杂志投稿，我拒绝了，因为自卑。

14岁那年，写了一篇《我的老师》和《青春有你》，语文老师当着全班同学的面，表扬了我。

16岁那年，因为一篇《真正的慈善》，班主任让班上一个很甜美的女孩子朗诵了我的文章，老师给了53分。

这是我无数不多，关于写作最开心的时刻。

也许每一个自卑、敏感、抑郁的姑娘都有过一段被人嘲讽、讥笑的晦暗时光，上帝是公平的，当它为你关上一扇门的时候，必定会为你打开另一扇窗。

我虽是个胖菇娘，但骨子里却有股不认输、不向命运屈服的韧劲。身材臃肿，我就坚持运动，三年终于减重40斤。

精神贫瘠，我就坚持读书，每年也能精读60多本书籍；内心抑郁，我就通过写作安抚自己焦躁不安的心。

生活就是个不断死磕的过程，写作亦是如此。

04 写作，让我能更好地记录生活

算起来到现在，我已经写作4年了，最初开始写作只是想记日记，抒发一下情感，宣泄一下情绪。

2016年，我只是零星的写一些生活感悟和生活小场景，把和自己和爸爸，妈妈与老大爸爸生活的小片段以小剧场的形式记录下来，后来慢慢的开始写感恩日记，把每天发生的点滴美好写下来。

2017年，我开了一个公众号，以每周一更的频率，以自律为主题记录着我的生活，有一些读者很喜欢我的写作风格，朴实、亲切。

美中不足的是太过口语化，文字欠缺美感，但精神可嘉，文章始终以传递乐观积极，阳光活力的正能量为主旋律，粉丝不多，不到500个，但是我特别感恩且知足。

2018年6月25日，我开始了在简书上的创作，零零总总也写了一百多篇文章，几十万字，渐渐积累了3000余粉丝。

从最开始的絮絮叨叨，到如今也能找到主题写作。从起初的片段励志情感故事，到如今的完整书评。

从一个毫无基础的写作小白，到现在偶尔也能独篇成文。

时间带给我们的不仅是年龄的增长，更多的是历练和成长。

2019年1月4日，不小心从四楼摔下楼，严重骨折，在家休养了近2年，也因此有了更多时间用来读书和写作。

去年的4月初，看到了朋友圈有一则汕尾会读书营的消息，于是报名参加了，一共参加三期，因为没有缺勤，所以并未收费。

由此结缘认识了举办该活动的小旬，也是从那时候开始，有了写读书笔记的习惯。

常言道:有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。因为经常在蜗牛读书写书评，有5篇入选首页领读流，3篇进入备选池，1篇进入官方首页，收到了系统消息，有赏群的邀请，正式成为了领读人，并开通了黄V。

虽然只是个很小很小的成就，但无疑是对我最大的肯定。

就像是在攀越一座高峰，途中会有很多礁石且山路险峻，偶遇一座静谧而幽静的山谷。

看一片绚丽的花海，闻一簇百花齐放的芬芳，看群拥的蝶蜂于花丛嬉戏，捧一掬清凉的溪水畅饮，享受赤足河中捉鲫鱼的快乐。

休整片刻，接着开始新的路程，人生就是这样，会在你难以支撑的时候，给你意料不到的小惊喜，于是我们又有了前行的动力。

现在我每天坚持至少写600～1000字，每周坚持写3～5篇感恩日记，每读一本书，都用心坚持摘抄经典语句，写一写读书笔记，再整理成一篇完整书评。

到现在，我一直都无法把自己写文章这件事称为写作，我只是单纯的把它归纳为写字，我不是个专门的写作者，只会一些碎碎念。

有人说，要把兴趣爱好发展成一门可以谋生的职业。

而我只是习惯把每天的所思所想所做集结成文字，把它作为我的一项业余爱好，且不管它如何，就只把它当做是一个思考的过程，

不开心了写，高兴了照样写，写字只是我的一个合理宣泄的方式。

每当与阅读、写作、书籍等休戚相关的衍生物，我都无法抑制对它们的喜欢，哪怕是一篇文章、一个短视频、一段广告、抑或是一则新闻。

写作就是用文字表达内心的所思所想，近似于一种虔诚的仪式感，每个微不足道的美好瞬间都值得纪念。

我想用文字记录下每一个小确幸，用文字去书写爱和幸福。

05 写作，让我过得越来越充实、知足

今年最幸运的一件事就是另外一件事就是找到了一位好师傅，跟着怀左老师学习写作。

另一件事就是加入了小旬的读书营和几个其他的读书、写作营，自己也创建了3个有关自律主题的社群，遇到了一群志同道合，热爱文字和写作的小伙伴们，每天都坚持读书、写笔记。

目前，我在网易蜗牛读书粉丝还只有400，希望到年底能突破1000大关，每月输出4～5篇完整书评，当然质量得过关，以前一直没有修改的习惯，写文章，全凭灵感自嗨，现在知道了要围绕主题写文。

另一个就是坚持在简书更文，之前的3000多粉丝，因为账号出现故障，内容全部被删除，只得重新注册，东山再起，坚持更新，输出优质作品。

今年简书目标，粉丝2000，积累3000个赞，相对而言，简书粉丝容易积累，要努力啦。

再一个就是在今日头条持续更文，每天更新2条微头条，每周更新一篇文章，争取今年粉丝破1000，即使原创标拿不回来，那也要坚持写下去。

今年的计划是写30篇书评，20篇文章，200份日复盘，写完25万字。我很喜欢摘抄笔记，买了4本B5活页笔记本，计划一本摘抄优美语句（书籍里的经典句子，和美文里的金句）。

一本摘抄让自己心情愉悦的方法和句子（主要是心理学书籍和小清新温柔句子），一本摘抄干货笔记，一本摘抄自己的文章，留个底稿。

2021～2025年，我希望这5年，是我不断成长，日渐成熟的5年，计划写完100万字，把之前所有的文章都整理成册，归档。另外就是试着给公众号投稿，赚些稿费。

写作，让我的生活越来越有奔头，越来越有方向感，也越来越充实。

也许每个喜欢文字的人都有一颗无处安放的脆弱心灵。

对我来说，写作能给自己这颗孤寂、不安的心带来安适和平静，我希望自己能用这支笔写下温暖灵动的文字，安抚身边千疮百孔的心。

无论是学习还是生活中，我都已离不开写作。我热爱写作，就把它当成链接这个世界最重要的桥梁。

读书可以医愚，而写作则可以达意。

写作带给人的意义远非如此，就像罗曼罗兰说的:“写作是一条认识自己，认识真理的路，你只要喜欢写，应该随时动笔去写。”

愿自己能坚守自我，勿忘初心，坚持以手写我心，以心抒我真，终有一天，我也能以最美好的模样成就自己的光芒。