蛙泳注意点

终于把蛙泳学会了，记一下要点

向内划水的同时收腿
收腿的时候，双膝约与双肩同宽度，而且脚板要勾起来，脚趾朝外
双手伸直到一半的时候双脚踢腿
双腿一定要往后踢
收腿之后，双腿并拢
双手双脚都伸直的时候，可以停顿一会，这个时候速度最高。速度下降之后，再开始划水
口呼气，鼻子吐气

最后编辑于：2017.12.06 01:11:10

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