从前天开始考虑要早睡早起，坚持下去成为自己的一个习惯

以前，我也尝试过多次，每次都以失败告终，就好像我命里就缺觉

早起的底层逻辑是早睡，这也是我每次都失败的原因

夜晚的诱惑太多，有时候玩着玩着手机，不知不觉就到深夜

直到昨晚，我第一次实行了早睡

当然，因为要以孩子为主，孩子睡了我才能睡，所以最后还是10点半左右才睡，不过对比之前已经很好了

今早我5点起不来

我在小红书上学习了一下如何才能早起自律

博主介绍了三个比较好的方法

一个是如何设置闹铃，不过因为儿子一般4:30左右要吃奶，所以这一条我可以省略

二是体温隔离，洗一个冷水脸和喝一杯温开水，帮助清醒

三是明确早起的目的，也就是你为什么早起，这是目标，也是动力，对于我来说，首先我想早起运动，这是我最主要的目标

希望明天早上喂完奶以后，我能够下定决心起床

我想成为我想成为的人

昨天，我和女儿的感情迈入了一个全新的阶段，我也下定决心要做一个好妈妈，不能再生出任何变故，无论是她不好好吃饭，还是她拖沓，或者她去见我的仇人，我都是她的妈妈，我要给她我一切的爱，当然这种爱不是纵容，我要教育好她

每天晚上睡前感恩一遍亲人

愿未来更好