胜任力和成长心态是高情商的重要特质

情绪是本能，每个人每天都会有各种情绪产生。情绪产生之后是被情绪俘虏，还是运用情绪优化自己，这就考验一个人的情商力。情商绝对不是逢迎拍马，口是心非，巧言令色，也绝对不是否认自己的情绪，说我没事，或者认为我的不高兴是无所谓的。情商，是一个人运用情绪的能力。而高情商的能力则包括了：能够很快觉察自己的情绪；很快管理自己的情绪；能够换位思考，了解别人的情绪；经营双赢人际关系的能力。（张怡筠）

那有什么方法能简单快速评估我们的情商力呢？评估情商主要考察三个方面，即人际关系（夫妻关系、亲子关系、同事关系等）是否紧张；心情指数是否上上下下、高高高低；情绪是否影响到日常生活，如睡眠饮食等。高情商的人在这三个方面的表现都会不错，是让自己满意的状态。

同时，高情商的人有两个重要特质。其一是具有心理胜任力，包括抗压、自信、抗挫、冲突管理、共情（理解别人，换位思考）、沟通能力、情绪管控能力等。胜任力是人们每天都要用到的情商力。其二是成长心态，认为自己能成长进步是一件重要的事。对于学习新知识，不断让自己成长，非常有动力。

家庭教育应关注孩子“新三好”

我们常说，不能让孩子输在起跑线上，但是如果父母都输在起跑线上了，孩子怎么会赢呢？真正不应该输在起跑线上的是父母的育儿理念。

父母育儿理念不对，孩子的人生就大不同。落伍的育儿理念是认为孩子是父母的延伸，所以孩子要听父母的安排。而科学的育儿理念则是尊重孩子是另外一个独立个体，父母要做的，是帮助孩子发现他的能力以及人生目标，并尽可能帮助他实现自我。

“很多人认为背《弟子规》、《三字经》就是家庭教育，我个人不是很同意。”家庭教育的方向和目标应该是教出情商好、习惯好、身体好的“新三好”孩子。习惯跟身体，父母通常都比较关注，但很多人容易忽视家庭教育的另一主要目标，就是教出人格健全、心理成熟的孩子。知道了这个目标，当父母遇到难题的时候才会知道该怎么做。

例如，当孩子说弹钢琴好累压力好大，不想弹了的时候，不懂家庭教育的家长会认为我花了那么多钱给你，怎么能不弹呢，觉得孩子不听话，不懂事，于是很不高兴而臭骂孩子，强迫孩子继续弹琴。而懂家庭教育的父母则会意识到，这时其实是极佳的时间点去培养孩子的抗压抗挫能力，因此处理方式也会截然不同。他们会关注孩子情绪，询问孩子为什么觉得累，会努力了解孩子在达不到目标时心里是怎么想的，会很关注孩子内心的感受及想法，并帮助孩子提升相关能力。他们知道，这事的关键不只是孩子“弹不弹钢琴”，而是孩子“有没有抗压，抗挫的能力”。因为，抗压抗挫能力才是孩子未来一辈子都要用到的能力。

关注孩子能力成长的亲子关系，才真正是在做家庭教育

心理学研究发现，暴力的父母教出来的孩子容易自卑、敏感和暴怒。爸妈一定要重视自己情绪的表达方式，表达情绪不妥对孩子造成的伤害往往不可逆。

要形成良好的亲子关系，有两个因素很重要。一是父母懂得关心及尊重孩子，让孩子感到温暖自信。例如，年幼的孩子在学会表达之前都是用哭闹来表达自己，当孩子哭闹有情绪时，父母如果斥责孩子不可以乱闹，甚至打骂孩子，孩子就会觉得自己从小不被尊重和理解，他的自信、安全感也会受到莫大的影响。而温暖关怀的爸妈则是会理解孩子的情绪，努力做亲子沟通来帮助孩子，这样教育出的孩子会很自信。

形成良好亲子关系的另一元素是“赋能”。“其实许多父母在和孩子互动时，关注的不是孩子的教育，而是解决自己的育儿难题。”例如，孩子不听话，许多爸妈心里想的是“我被你烦死了，你快点听话，别烦我了”，于是就会走简单粗暴的路线去打骂孩子，让自己好过些。所以， 打骂孩子不是家庭教育，而是爸妈自私的举动。优秀的父母则是希望“赋能”孩子，帮助孩子提升能力去面对生活难题。所以当孩子不听话时，他们会耐心地倾听孩子，与孩子一起商量解决的办法，帮助孩子培养能力（愤怒管理，压力管理等）。关注孩子能力成长的亲子关系，才真正是在做家庭教育，也才真正有助于孩子的健康发展。

鼓励父母用“kidult”的心态跟孩子相处

目前不少年轻人自称“宝宝”，大学里更是刮起一股过儿童节的流行风。针对这一现象，年轻人自称“宝宝”可能有两个原因，一种是成年人内心的真实反映，真觉得自己还是个长不大的宝宝，逃避大人责任感的巨婴心态。还有一种是暂时性抗压的自我防御机制。这时偶尔说句“宝宝心里苦”，就能自我安抚一下，接着再继续努力，这种做法可视为是一种健康的疏压方式，没什么不好。

英语中有一个词“Kidult”（充满了童趣之心的成年人）专门形容第二类人。父母跟孩子相处的时候可以变成Kidults，鼓励父母学会用孩子的视角看问题。“如果adult的部分你做到了，然后又充满童趣之心，我觉得那是最棒的状态。”大人不妨在六一儿童节找回自己的童趣之心，找回容易快乐，容易惊喜的心情。找回童趣心境，也就找回幸福能力。

（来自新华网：张怡筠：孩子“新三好”应该是情商好、习惯好、身体好）