成人初期是指18~25岁，是一个从少年真正走向成人的分水岭。
一方面，他们和原生家庭即将要真正分别，但很多人又是无法真正在环境和生活中摆脱原生家庭。心理上走向成熟。
而此刻的成熟指的就是一个人心灵上真正的离乳。独立做自己。
而另一方面，他们会感受到原生家庭的价值观对于此时我们独立人格的塑造，产生了至关重要的影响。
特别是成年初期的人当他们面对社交新环境，新挑战时，常常会被触发内在创伤。
当在关系中受挫时，"我不够好，我不值得被爱"信念就会被触发，乐观者能调整，悲观者很容易在这个阶段退行，选择在家，不去工作或社交。
我们会注意到在这个阶段的成人会经常换工作，对于目标不清晰，很迷茫，对自我充满了怀疑。这些都是因为内在自尊水平比较低。
创伤也容易被触发，我们称创伤为情绪化小孩。在他冲动行为的下面他充满了恐惧，羞愧，不信任感的经验。
只要收到外在的被拒绝，情绪化小孩就会参观我们的生活，他会有各种各样的方式出现在生活中。比如会有一种一种的上瘾行为，包括性成瘾，也或者常常会生病或者发生意外，总是不停的让自己陷入困境又或者在工作上很容易想放弃心灰意冷和绝望。
这个阶段的成人可以开始探索和感觉以及了解自己内在所携带的原生家庭创伤。
首先从觉察开始，觉察自己每一次失控的时候，就是内在创伤被激发，被情绪化小孩接管的片刻。
第二，去看到情绪化小孩是如何影响着你的日常生活。但可以把注意力放在内在创伤上工作，他就会自然转移到当下，意味着你看到自己在什么时候以什么样的方式，认同了情绪化小孩。留意到自己被羞愧，恐惧或不信任感所淹没。此时出现的反弹，抱怨，妥协的行为。又或者是迷失在某种上瘾行为，都是内在情绪化小孩掌控的人生。
第3，允许自己开始冒险，来协助自己突破旧有的行为和生活模式。
