1、之前就有记录的习惯，断断续续记录了好一段时间，这几天内心非常渴望再次开始记录的旅程。记录的半小时里，我感觉自己最靠近自己的心，自己的心变得安静与平和，我很喜欢这样的感觉。若是没有记录，我感觉自己的日子就会像海边的沙滩，在潮水的侵蚀下不留下一丝痕迹。
2、今天看书李雪《当我遇见一个人》，我挺喜欢这本书，因为文字优美有温度，而且还有实实在在的规律或者智慧。之前听过李雪的一段视频，觉得她外在形象挺好。读这本书，希望自己能够更好的检视自己的想法和行为，希望自己在读书交流去建立与他人实实在在的关系。
3、觉得过去的自己心不静，内心杂念纷飞，惶惶不可终日。现在慢慢的开始运动，静坐，读书，交流，记录，感觉自己的心慢慢稍稍安静一些了。心神不宁的感觉，让自己感觉很消耗，什么事情也没做，可还是感觉很累。
4、工作、学习和其他一些事情，在自己可以选择的范围内自己不去做一些事情，然后把这一部分时间和精力拿来做自己想做的事情。我觉得这是一个让现实与愿望共存的方式，立足于当下最真实的生活，开始朝着自己的愿望一步一步迈进。
5、今天开始，记录就是自己一天结束前必须要做的一件事了。上班期间，午饭后开始记录，休息时间一早起来就记录。或许也可以考虑用早起的时间记录，现在已经有早起的习惯，只要把早起的时间抓紧用来记录就好。
6、今年开心的事情有一件，那就是定期聊天，基本等同于非常专业的心理咨询了。我理解的非常专业的心理咨询是两个真实的人互相稳定陪伴，共同去经历一些东西，在经历的过程中彼此都获得成长，即稳定、陪伴就是专业咨询的关键因素。稳定，当然包括时间稳定和情绪稳定，准时出现就是时间稳定，单单做到时间稳定，就可以给对方带来极大的稳定感；在对方攻击的时候，不用远超过对方攻击强度的攻击去回应，就是情绪稳定，若是情绪低落那就低落好了。陪伴，就是看见与接纳，能够感受到对方的情绪，不去阻挠对方表达他自己的情绪，让这个情绪缓缓从两个人的心中流走。我心中的专业咨询的两个基本条件，守时和自然而然的不终止关注。
7、咨询关系，首先应当是两个有血有肉的真实的人的关系。人与人在一起，心才能够得到疗愈，这是咨询关系存在的根基，在此基础之上，运用专业知识的人即咨询师才能够更好的建立优质的关系。首先是一个人，然后才是咨询师，这很重要。
8、我希望早日开始我的咨询师之旅，这可能是我自己探索生命、实现价值的最优方式了。咨询师证肯定要考，专业书籍学习按照提纲、读后感、交流的方式进行，自己去亲身感受也要继续，聊天要继续，心理学研究生是自己的一个愿望，我也想去实现。
9、我的生活里，司法考试还没有通过，孩子还小，这是自己实实在在的事情。自己决定离开自己现在的工作，这是自己最大的挑战。越是主动选择，自己才会越来越有生命力，我下定决心要去读心理学研究生。
10、司法考试将是自己不愿意做而又去做了的最后一件大事吧。以后的生活里，可能还会做一些不得不做的事情，那么我回更加有能力和智慧来避开这些事情，尽量把自己的时间和精力浪费在美好的事情上。
