1、有过一段初读《红楼梦》的时光，虽然没有读完，但和大家共同读红楼的那一段时间留下了美好的记忆，也突破了我以前的认知：“我不可能读这种书，我读不懂”的信念，我想我会再次读完剩下的故事。
2、读过一些书：《依恋》《情续急救》《非暴力沟通》《被讨厌的勇气》《被拒绝的勇气》《蛤蟆先生去看心理医生》《战胜抑郁症》《心理治疗中的首次访谈》《孤独六讲》《在抑郁这件事上，你并不孤独》《我有一只叫抑郁的黑狗》《沙发上的心理学》《正念 此刻是一枝花》《世界尽头的咖啡馆》《真希望我父母读过这本书》《虽然想死，还是想吃辣炒年糕》《人间值得》《写给失眠者的心理学》《阅人无数》《改变人生的谈话》《煤气灯效应》《你想活出怎样的人生》《我想不卑不亢的面对这世界》《你当像鸟飞往你的山》《也许你该找个人聊聊》《山茶文具店》《0次与10000次》《鸵鸟心理》《价值共生》《感受爱》《小王子的领悟》，今年居然读了31本。2022读书目标：每个月至少读一本非心理学书籍，目标：50本。这么多书如果让我推荐2本我会推荐《鸟儿》和《聊聊》。
3、尝试过做微信视频号的小视频，也开过直播，从青涩到娴熟，现在再直播应该也不一样了。2022更多的更新一些视频号（每周2条）。每一步都是成长，都是回忆。视频输出与文字输出远不一样。也在直播后台收到过一些陌生人的求助。
4、拿到初中心理健康教育的教师资格证，从19年生完娃就在备考，综合硬是考了三次才通过，有过一段泡图书馆、咖啡馆、书店的日子，面试10分钟7分钟就讲完了，捏了一把冷汗，结束后老师问我是不是专业的，好像又被 肯定了一丢丢，好在一次通过了，顺利拿到了中学的证书，所有经历都是体验，每一次都用心参与、用心体验。
5、接过一些心理咨询的个案，有高三重度抑郁重度焦虑的、有初中注意力缺陷多动症的、有厌学休学的、有夫妻情感问题的、也有双相情感障碍的，还有强迫的，最多的还是抑郁的。有线上的，也有线下的，开始有了线下付费的咨询。记得大家那段每天早会过案例复盘在河边散步的日子。
6、3月参加了12周减脂营，11月的12周肠道重建，没有目的的参加肠道重建让我收获不少认知以外的东西，尤其是最近小红书的科普，知道了身体还有炎症这东西，原来很多的不太明显的症状是炎症的表现，原来主动关注身体、关注那些信号是可以让身体发生变化的，而不是我的身体就是这样，它还有救。2次14天的早餐营带班也让我的早餐开始有了新花样，每天都能以健康又营养好看的早餐开启新的一天。今年要关注控糖，还要消炎。感觉鼻炎有一丢丢好转。
7、在路上：去了昆明、曲靖大海草山、东川红土地、兰州、敦煌。云南夏末的绿和冬日敦煌的荒芜都让我欣喜、平和，也感恩，短暂的逃离依然是奢侈品，无论是从工作中，还是从家庭中……
8、生了一场不大不小的病，做了肿瘤切除手术，也丢失了身体的一小部分器官，原计划住院一周左右，最后住了18天，上天依然眷顾，只是给了我一个信号，要关注身体关注情绪关注饮食了。在医院的日子让我更珍惜那些重要的人，感恩，感恩一直陪伴关心我的人。2022关键词：健康。大家也记得每年一定要定期做一次体检，如果有可能，给自己买点必备的保险，这是基础保障。它能让我们生病的时候不至于太担心钱，也不会成为负担，可以安心养病。
9、小盼越来越有趣，但我依然还没有培养起他的阅读习惯，跟着小猪佩奇和jojo英语，小爱同学也捡了不少东西，说话越来越洋气。唱歌跳舞还蛮喜欢，等待开启新的体验，最近开始去考察一下附近的托班，准备送去托班。
10、看了人生的第一个展览#如果我突然死去#，被小红书种草，被名字吸引，它确实提醒着我要如何好好活着……
11、开车开得更溜了，可以一个人开高速了。
盘点2021年初计划，一半以上没有做到，挑3条放进今年的计划里：1、6点早起，23：30之前睡觉。2带儿子读绘本（不管他听或者不听，先做好我自己，而不是他乖乖在这里我才读。3、重启跑步，参加一次半马）
今天翻看以前写的东西，发现日更的日子每一天都有意义，每年的总结也很有意义，总是往回看，总是有一些怀念以前的自己，我可能怀念的是那个自由健康有活力又充满魅力自己也喜欢的自己。
